|
|
|
#1
05/11/2006, 07:28 PM
|
||||
|
||||
|
خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة!!!!
خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة !!.
• تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف يُصادف المرء مواقف تستدعي منه أن يكون حاضر الذهن والقلب، ويحتاج فيها إلى أرقام أو أسماء يستدعيها فلا يجدها. - هل حدث وأن حُجبَت عنك درجة أو ترقيةٌ لأنك لم تكن على مستوى المنافسة؟ - هل تجد صعوبةً في الحديث عن عرض أسعار أو تذكُّر رقم أو معدل فائدة أو مكافآت؟ - هل يحدث أن يناديَك شخصٌ ما باسمك ولا تستطيع أن تتذكر اسمه؟ - هل يضيع وقتك في البحث عن الملفات والمفاتيح والمذكرات والنظارة؟ إذا كانت الإجابة بنعم على واحدة أو أكثر فأنت لا تستخدم قوة ذاكرتك، وبالتالي فهذا الأمر يشكِّل عائقًا أمام نجاحك أو تميُّزك. وها انا اقدم أحدث الطرق لتقوية الذاكرة وما علينا إلا أن نتبعها. - استوقفني أحد الأشخاص وأخذ يرحب بي ترحيبًا غير عادي، وبدا الإحراج على وجهي؛ إذ إني لا أعرف اسمه أو أين يعمل!! - دخلت المطبخ لأحضر بعض الحاجات التي طُلبَت مني فإذا بي لا أدري ماذا كنت أريد!! - أنت قلت نتقابل الأحد أم الأربعاء؟! - أنا متأكد أني تركت سيارتي في الطابق الرابع من الجراج!! ها نحن نقدم لك طرقًا مفيدةً في كيفية الاستذكار. وداعًا لضعف الذاكرة حسِّن ذاكرتك القصيرة الأجل - الذاكرة قصيرة الأجل هي المعلومات التي يحتفظ بها العقل لفترة زمنية وجيزة. - الذاكرة قصيرة الأجل هي الكمُّ الذي يستطيع الشخص الانتباه إليه في آنٍ واحد، وهو كذلك مقدار انتباهك الذي يتغيَّر بمعدل نسيان سريع. عوامل القدرة على الاحتفاظ بالأشياء 1. الاهتمام: بتركيز جذوة الفكر والعقل على ما تريد تذكره. 2. الملاحظة: بأخذ ملاحظات حول أهم ملامح الشيء. 3. الربط: ربط ما تريد تذكره بشيء تحبه. 4. التكرار: كرِّر ما تريد حفظه وبأكثر من وسيلة؛ كتابته أو تخيله أو قراءته بصوت عالٍ. خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة 1. استخدم الشيء وإلا ستفقده.. فإن العضو الذي لا يعمل يضعُف ويضرُّ؛ لأن عدم الاستخدام هو أساس النسيان. 2. أظهِر اهتمامًا أكثر بما تريد أن تحتفظ به في ذاكرتك. 3. اجعل للذاكرة أهدافًا؛ لأنه من الصعب التعلُّم إذا لم يكن هناك هدفٌ مَن تُعلُّمِه. 4. فكِّر في كل ما يتعلق بما تريد تذكره؛ بمعنى إذا كنت تريد تذكر رقم (هاتف- سيارة-منزل- فاتورة- يو تاريخ الالتحاق بعمل، فكِّر ما علاقة الرقم بأرقام أخرى.. البدايات، النهايات علاقة الرقم ببعضه. إذا كنت تريد تذكر اسم شخص: تذكر ملامحه، طوله، ملابسه أي نوع سيارة كان يركبها في أي ميدان في أي شارع، وهكذا. أربع طرق لضمان تذكر المعلومات 1. ابحث عن جانب مشوِّق في المعلومات، فإن الاهتمام بما نرغب تذكره يجعل من الصعب نسيانه. 2. ركز انتباهك. 3. أضف بعض التفاصيل، تستطيع أن تضيف مثلاً طول الشخص، أين يسكن، ما نوع العمل. 4. اربط بين المعلومة وبين شيء تريد أن تعرفه مسبقًا، كربط بين رقم الهاتف ويوم ميلاد شخص تعرفه، أو تاريخ زواج قريب. كيف تقوم ذاكرتك باسترجاع المعلومات؟ عن طريق 1. الاستدعاء، التعرف على المعلومة. 2. الهدف الواضح الكامل. 3. لربط بينها وبين بعض الأشياء الأخرى. 4. التطور النظري. 5. لمراجعة والتكرار. تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف 1. فيما يلي قائمة بها كلمات تم اختيارها عشوائيًا، اقرأ هذه الكلمات وادرسها لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، دون الالتزام بترتيبها. أسير- أمير- صورة- بطاقة – قلم رصاص – كرسي – مصباح – ضباب. 2. تحتوي القائمة التالية على كلمات تم اختيارها عشوائيًا.. اقرأ هذه الكلمات وادرسها لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، تأكد من الكلمات السابقة قبل أن تبدأ. مائدة – مصباح – مكتب – قلم حبر – خريطة – صورة- إطار سيارة. أساليب لاستخدام الصور الذهنية في حياتك اليومية -استكمل مهمتك: لا يهتم كثير منَّا بكتابة قائمة ما يريد من السوق إذا كان عدد ما تشتريه قليلاً.. بل إن الأسوء من كل ذلك احتمال نسيانك للقائمة في المنزل، وقد تريد شراء اللبن والصحف وتزود السيارة بالوقود وشراء بطاقة تهنئة لابن أخيك في يوم ميلاده. فاستخدام الصورة الذهنية وأنت في محطة الوقود فعليك أن تتذكر رقم (خمسة) أي خمسة أشياء يجب أن أنجزها: - ركز على الأسماء وملامح الوجه عندما تقابل شخصًا للمرة الأولى، اكتب اسم الشخص على جبهته وركِّز على العينيين. -تخيل مسار الطرق قبل أن تسير فيها، وكأنك تنظر إليها من طائرة هليكوبتر، وسوف تظهر لك الصورة بوضوح. - تخيل مطعمًا أو مستشفيات أو مدارس أو أكشاك بيع الجرائد. -تذكر المقولات الشهيرة بإضافة الحركة لما سمعته، والأشخاص الذين يؤيدون هذه المقولة كأنك تشاهد فيلمًا سينمائيًا. طور نفسك بأراء الأخرين عنك فالمؤمن مرآة أخيه آخر تحرير بواسطة امير ولكن اسير : 05/11/2006 الساعة 07:31 PM |
|
مادة إعلانية
|
|
#2
05/11/2006, 07:54 PM
|
|||
|
|||
|
شكراااااااااااااا
اخي امير على الموضوع وتسلم بمواضيعك |
|
#4
06/11/2006, 09:07 AM
|
|||
|
|||
|
دائما تتحفنا بالجميل وتأتينا بالجديد المفيد
وتسلم لنا يا أخي الامير بس بسألك متى تشيل كلمة اسير ترا تشفقتلك يا أخي العزيز وهذي تحيات أختك ريم السلطنة |
|
#6
06/11/2006, 10:46 AM
|
|||
|
|||
شــــــكـــــرا أخــــي
 امير ولكن اسير عـــلـــى هــذا الــمـوضــوع الــمـــفـــيــد
|
|
#7
06/11/2006, 11:25 AM
|
|||
|
|||
|
هوه احنا باقيه فينا ذاكره من بو صايرلنا
زين بعدنا نقدر نرجع بيوتنا |
|
#9
06/11/2006, 01:31 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
تشكر ايها الامير على مرورك |
|
#10
06/11/2006, 01:34 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
ولك شكر الامير على مرورك دمت بأأألف خير |
|
#11
06/11/2006, 01:35 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
 الله يعين الجميع |
|
#12
06/11/2006, 01:37 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
ااخي شو صايرلك عفياااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااا على تجولك الطيب على الموضوع |
|
#13
06/11/2006, 01:39 PM
|
|||
|
|||
|
موضوع جميل
صحيح من انت  نسيت راسي يدور  اه تذكرت امير ولكن اسير صح 
|
|
#14
06/11/2006, 01:49 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
صج مووووووووووووووووو عرفتني ااااااااااااااكيد تمزح شي اسمي اااااااااااااااااااامير ولكن للاسف ااااااااااااااااااااااااا ااااسير جاااااااااااااااالت يدور شو طالعه من امتحانااااااااااااااااااا ااااا اااااااااااااااالحين عرفتيني وفي الاخير شكراااااااااااااااااااااا على مرورك الطيب والجميل زززززززززززين ضحكت شوووووووووووووي ااانا |
|
#17
06/11/2006, 02:37 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
وتشكرين على تلك العبارات الحلووووه بخصوص متى بشيل كلمة ااسير فهذاااا سؤااااااااااالا ساااااااااااااااابقاااااا ااااااااااا لاوانه وشكرااا |
|
#18
06/11/2006, 02:55 PM
|
||||
|
||||
|
أعجبني الموضوع وأستئذنك في أنه سوف أقتيس من موضوعك في بحثي
|
|
#19
06/11/2006, 03:03 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
شكرااااااا ااخي الامير على مرورك الطيب موفق بإذن الموللى في بحثك دمت بود اخيك الامير |
|
#21
06/11/2006, 03:09 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
لك تحياتي |
|
#22
06/11/2006, 03:14 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
|
|
#23
06/11/2006, 03:16 PM
|
||||
|
||||
|
شكراا للذين لم اتمكن من اقتباس مشاركتهم والرد عليهم
شكرااااا جزيلا لكم ومتأسف لذالك دمتم بألف عافية |
|
|
