|
|
|
#1
24/07/2006, 09:54 PM
|
|||
|
|||
|
رجيمي و الرطب
مسا الخير عالحلوين ، عندي مشكله عويصة وما لقيتلها حل ، قلت يمكن واحدمن الخبرا الموجودين في الساحه يقدريساعدني على حل مشكلتي ، مشكلتي يا جماعه الخير أني أحاول اسوي رجيم ، وكلما شديت همتي وقلت توكلنا علىالله و بديت ، أشوف قدامي صحن الرطب ولا وما أي رطب أما خلاص أو خنيزي يعني خيارين أحلاهما حلو واجد ،ويفتر راسي لما أشوفه و كأنه يناديني ويقول تعالي ذوقي حبه لا تفوتي على نفسش وأقول لنفسي عيب يا بنيه لا تضيعي رجيمش ما لازم تاكلي رطب اليوم ، خلصي رجيمش و بعدين يصير خير ، وترد علي نفسي يالخسفة لما تخلصي رجيمش يكون الرطب خلص وتضربي اخماس فأسداس ،ما ينفعش الرجيم بعدين ، و ما أعلم بحالي الأ وخطفت عالصحن مع دلة القهوة ويبرد فوادي ، وأقول باكر أبدا الرجيم مرة لكن ماشي فايدة ترجع حليمه لعادتها القديمه فهل من حل لمشكلتي يا جماعه الخير ؟و سلامتكم
|
|
مادة إعلانية
|
|
#2
24/07/2006, 10:02 PM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عكسك أنا خير شر ما يلي نفس في الأكل أقوم الصبح تقول لي أمي تعالي تريقي أقول لا ونادراً أتريق أم الغداء ما أتغداء واجد حتى العشاء والأكل مال الدكان ما أكله أحيانا أكل الفواكة والخضروات  حلولي توكلي الخيار الخس والبرتغال من الصبح ورطب مايليه دخل عادي كلي منه  |
|
#3
24/07/2006, 10:03 PM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سبع تمرات الصبح مع شربت ماء . . . كثير مفيدة الريجيم لما يكون اكل معين بس احسه ما ينفع . . المفروض يكون تقليل مع التركيز على المفيد ولو كان الي مألف الريجيم الي تمشي عليه يعرف التمر كان رح يحطه جزء منه . . هذا ودمتي بخير وعافية |
|
#4
24/07/2006, 10:03 PM
|
|||
|
|||
|
سهل بس امتنع عن الاكل
ونام واجد وانسى الحلويات والبيبسي  |
|
#5
24/07/2006, 10:04 PM
|
||||
|
||||
|
عيناك قدري
مسا الارادة .. انصحك بشيء ان تكون العزيمة قوية.. والهمّة عالية يعني ما يصير تقولي لنفسك اليوم بس وباكر خلاص توبة عن الاكل.. .. اذا تبي نصيحتي زين زين  عليش بالماي..24 ساعة مايالماء اكبر مساعد لتخفيف الوزن ومش اي ماي لازم يكون ماي عادي مش من الثلاجة ابداً.. .. عليك بالسلطة الخضراء عوضاً عن الأرز.. .. عليك بالفواكه واكثرها البرتقال .. عليك بترك اي شيء به سعرات حرارية عالية..الحلويات؟..الرطب..الع صائر.. .. تناولي الخبز الاسمر.. .. المشي اهم شيء..ولو ساعة باليوم؟.. .. ذكر الله في كل وقت .. الوزن مرة في الاسبوع.. .. الارادة الكبيرة.. |
|
#6
24/07/2006, 10:05 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
انت هنا
 الصغار الى الفراش دور |
|
#7
24/07/2006, 10:15 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
ما أروح  اذا قالت الحيرانه أروح بروح وعكس صحيح |
|
#8
24/07/2006, 10:36 PM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عيناك قدري .. عجبني إسلوب الكتابة أكثر من الموضوع نفسه حيرانة .. ماشاء الله خبرة في الأمور الغذائية وانا أتفق مع ما جاء في تعليق الأخت العضوة حيرانة (عضو مجلس الشورى صرت ههههه) عموما يالطيبة عملي بنصائح (حيرانه) واحب ازيد عليها بشي بسيط إنج قبل الوجبة إشربي ماي .. والحل لمشكلتج مع الرطب .. إنه من الأفضل عند إتباع اي برنامج حمية ان تكون في فترات راحة يعني على نهاية الإسبوع تخصصين لج يوم أو كل اسبوعين مرة يكون لج يومين او بعد شهر تاخذين اجازة لمدة اسبوع وتعاودين البرنامج من جديد .. وخلال فترات الراحة ما الا الرطب كل شي خطفي عليه وانا أخوج وعسى نسمع منج نتائج طيبة إن شاء الله وبالتوفيق يارب .. |
|
#9
25/07/2006, 12:28 AM
|
|||
|
|||
|
>>> الله يعينكـ...
كوني قووية العزيمة ...
|
|
#10
25/07/2006, 12:49 AM
|
||||
|
||||
|
أتذكر قبل الزواج كنت متين واجد بس يوم قررت اني اتزوج قلت لازم اخفف جسمي عشان على الأقل يطلع جسمي حلو
استشرت اصدقائي عن الموضوع فدعاني احدهم الى احد الصالات وبالفعل توكلت على الله وسرت والمدرب عطاني جدول غذائي ورياضي وبدأت بعمل الرياضة وتخفيف الكل حسب الجدول الي عندي .. طبعا تعبت واجد لأني كنت اجاهد نفسي على الصبر من الأكل بس في نهاية المطاف وبعد مرور ما يقارب الستة أشهر من تخفيف الأكل والرياضة في النادي كان وزني 110 واصبح الان 70 تقريبا .. النتائج الي ترتبت على ذلك : اولا صرت رشيق ما مثل اول كنت دهيج يعني جسمي صار حلو ثانيا صارت عندي عضلات لأني بالفعل كنت احمل اثقال في النادي علين ما اغمر في نهاية المطاف جسمي صار زين ويوم تزوجت رجع الكرش مرة ثانية والحين يباله نرجع للنادي 
|
|
#11
25/07/2006, 05:38 AM
|
||||
|
||||
|
طحت عليج ياأم الرطب؟
وحشتيني وايد يالطيبة ودّري عنج الرجيم واعقلي اسمعي كلام ربيعتج أنفع لج بسألك كم وزنك ؟ عشان أعرف يبالج ريجيم ولاّ خيزران؟ الرطب مفيد كليه وعقب امشي وخلي عنج العقل عيناك قدري حلو أسلوب كتابتك للأمام 
|
|
#12
25/07/2006, 11:34 AM
|
|||
|
|||
|
حياش يالغالية وحشتيني موووووووت والله مسقط بدونشولا تسوى بس الي استغربة ليش الجوصارحلو لما سافرتي ، اقصد ما حصلت حد أدور معاه لذالك أنطب في البيت
|
|
#13
25/07/2006, 11:36 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
عندي الحل ضرب الرطب ورح اركض بس ممكن هذا قدرك
|
|
|
