|
|
|
مادة إعلانية
|
|
#102
22/07/2005, 04:42 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
|
|
#103
22/07/2005, 04:42 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
نحو ... سبلة نون النســــــــوة 
|
|
#105
24/07/2005, 02:18 PM
|
|||
|
|||
|
مساءكم عطر اخواتي العزيزات
صفحة رائعة جدا ومتجددة دائما ومفيدة..تسلمون عليها وكان عندي استفسار بسيط بس احترت باي سبلة اضع الاستفسار فما لقيت الا هني كنت ابي احد يساعدني اني احصل محل يبيعون فيه ورق جدار في مسقط...لاني وايد احب اغير من بين فترة وفترة واكون شاكرة ليكم لو ساعدتوني ورد |
|
#106
25/07/2005, 12:35 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
تسلمين جربى محلات الاثاث مثل فهمى وساركو او الديكور المنزلى |
|
#107
25/07/2005, 11:14 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
|
|
#108
25/07/2005, 06:47 PM
|
|||
|
|||
|
إزالة الهالات السوداء حول العين بطرق سليمة
عادة ما تعاني السيدات بالذات، من ظهور دوائر داكنة اللون حول العيون في حالات المرض أو الإرهاق، وإذا لم تزل هذه البقع بالعلاج أو الراحة، فلا بد من الاستعانة بمستحضرات التجميل والماكياج لإخفائها أو التخلص منها نهائياً بواسطة الطريقة العلاجية الجديدة التي طورها العلماء الأميركيون. وأوضح الباحثون أن هذه البقع التي تظهر تحت العين سببها كميات مفرطة من الصبغة الجلدية تحت العين أو التحسس أو وجود أوعية دموية صغيرة، وأشار إلى أن المناطق تحت الجفون تكون رقيقة وشفافة لذلك تبدو الأوعية الدموية المتوسعة والمتضخمة حولها على شكل بقع داكنة. وكان الحل الوحيد هو إخفاؤها بمستحضرات التجميل إلى أن تم تطوير التقنية الجديدة كطريقة علاجية فعالة للتخلص من البقع الموجودة تحت العين، وهي تتمثل في أداة تبعث نبضات قصيرة من الضوء القوي مباشرة إلى المنطقة الجلدية الداكنة تحت العيون، بحيث يتم توقيت هذه النبضات الضوئية بدقة لتحمل المقدار الصحيح من الطاقة اللازمة لتقليص بعض الأوعية الدموية المحتقنة بالدم. وأشار الخبراء إلى أن عملية إزالة الحلقات الداكنة حول العين تحتاج من ثلاث إلى خمس جلسات علاج، تستغرق كل جلسة عشر دقائق تقريباً. ولفت هؤلاء إلى أن هذا العلاج أثبت فعاليته عند نصف المرضى الذين خضعوا له، ولكنه لا يناسب أي شخص، لذلك لا بد من إجرائه تحت إشراف الطبيب. ومن جانب آخر ، تسبب الهالات السوداء حول العينين مشكلة جمالية ونفسية، ولا يوجد لها علاج محدد حتى الآن، وأسبابها قد تكون وراثية أو مكتسبة. قد يكون احتقان الأنف سبباً في اللون الداكن، وقد يكون السهر سبباً من الأسباب القوية في ظهور هذه الهالات السوداء، وكذلك قلة الرياضة، أو التدخين أو الضغط النفسي أو التهيج العصبي، أو الانقباض الوعائي الدموي، أو التعرض الزائد لأشعة الشمس أو الدورة الشهرية أو الحمل أو الإمساك أو غير ذلك، وإليك ما يساعد على تخفيفها: - الرياضة في الهواء الطلق تزيد من مستوى الأكسجين في الدم الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً. - احرصي على النوم باكراً لأن كل ساعة نوم قبل العاشرة ليلاً تفيد الجمال بشكل مضاعف مقارنة بالنوم بعد منتصف الليل. - عدم التدخين، لأن النيكوتين يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلونات جلدية داكنة، وكذلك تؤدي المركبات الكربونية إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطرباً. - عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، فإن كان لا بدَّ من ذلك، ففي طرفي النهار، وإن كان غير ذلك فيوضع كريم يصفي أشعة الشمس الضارة. - غسل المكياج عن الوجه قبل النوم. - استخدام كريم يفتح لون البشرة. - تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية وتجنب المواد الغريبة على الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية والأطعمة والمعلبات. التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة. - إذا كان اللون الأزرق يسود حول عينيك فيفضل في هذه الحالة عدم اللجوء إلى حاجب الهالات التقليدي واستبداله بمستحضر عناية ملوّن يتولى علاج محيط العين طوال النهار بفضل مكوّناته النباتية وإخفاء ذلك اللون الكريه الذي يزيد من مظاهر التعب. يكفي وضع هذا المستحضر بلمسات صغيرة ومن ثم تمسيده نحو الخارج للحصول على مظهر طبيعي تماماً.
|
|
#109
26/07/2005, 05:31 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
|
|
#110
26/07/2005, 11:27 AM
|
|||
|
|||
|
قناع لتبييض البشرة
هذا القناع خاص لتبييض البشرة وايضامناسب لجميع انواع البشرات .. *احضري كمية من اللوز(مكسرات)وانقعية في الماء حتى تتمكني من نزع القشرة عنه. *اسحقية واطحنية حتى تتكون عندك بودرة. *خذي 3 ملاعق من هذا المسحوق واخلطي معها بياض بيضة واحدة وملعقة صغيرة من الليمون .. اخلطيها جيدا مع بعض حتى تتجانس(لاتستخدمي الخلاط ). *ضعيها على الوجه والعنق من 20-25 دقيقة. *استرخي في هذا الوقت. *اغسليها بماء دافىءثم بماء بارد. *جففي الوجه وضعي عليه قليل من زيت اللوز. كرري هذه العملية يوميا او كلما استطعتي.. ولا تستعجلي النتائج فبعد مرور 10 ايام ستلاحظين الفرق.. موقع بوابة حواء وشكرا أم تركي |
|
#111
26/07/2005, 11:33 AM
|
|||
|
|||
|
قناع للبشرة الدهنية ..
يعمل هذا القناع على التنظيف العميق للبشرة ولذلك فهو يساعد على تخليص المسام من الدهون والقاذورات المترسبة بها كما يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وحبوب الوجه ... ويستخدم القناع بمعدل مرة واحدة اسبوعيا وبحد اقصى مرتين اسبوعيا..حيث انه يعرض البشرة للجفاف . مكونات هذاالقناع: 4ملاعق كبيرةزبادي+ 2 ملعقة صغيرةطين البحر الميت + 2 ملعقة صغيرةماء بطاطس.. تخلط جميع المكونات جيدا لعمل عجينة لينة .... توضع العجينة على الوجه مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين ومع الاسترخاء لمدة 15 - 20 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر .. قناع لذوات البشرة التي تكثر فيها القشور .. تظهر هذه القشور عادة بين العينين واعلى الانف وفى بعض مناطق الخد او الجبهة وهي محرجة حيث تظهر ايضا بعد عمل المكياج,, والطريقةهي .. ضعي ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو + ملعقتين صغيرة من العسل + بيضةواحده.. تخلط هذه المقادير وتوضع على الوجه مدة ربع ساعة بعدها يغسل الوجه وتستخدم مرتين في اليوم كل اسبوع.. قناع الجزر للبشره الحساسه يعد الجزر من اغنى الخضروات بفيتامين Aالضروري لصحه وسلامه الجلد كما ينصح خبراء التجميل بتناول عصير الجزربصوره منتظمه لتحسين لون البشره وصفائها مكونات القناع: نصف جزره متوسطه الحجم + ربع ملعقه عسل الإستعمال : يعصر الجزر ويضاف له العسل ويترك على البشره لمدة ربع ساعه ثم يشطف الوجه بماء فاتر قناع البرتقال المنعش للبشره يتميز هذا القناع بمفعوله المنعش للبشره. ويمكن استعماله لعده مرات في الاسبوع وهو مناسب لكل انواع البشره.. المكونات : عصير نصف برتقاله + ثلاث ملاعق عسل الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع على الوجه لمدة عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر .. عن موقع بوابة حواء أختكم أم تركي |
|
#112
26/07/2005, 11:48 AM
|
|||
|
|||
|
مقشرطبيعي للجسم
لإزالةالخلاياالميتة من على سطح الجسم وللحصول على جلدأكثر صحةوإشراقاًوتألقاً. لابدمن استعمال مستحضرمقشر للجسم اومقشر طبيعي للتخفيف من البقع الداكنةوالذي يتكون من: كاس ماء ورد كاس زيت زيتون اوزيت اللوز قشر برتقاله عصير ليمونه+قشرها أربع ملاعق طعام شوفان مطحون ضعيهابالخلاط واخلطيها جيدا.. الإستعمال: استحمي بماء دافىءثم ضعي هذا القناع على جسمك واتركيه حتى ينشف لمدة ربع ساعة ثم دلكي جميع انحاء جسمك بحركة دائريةلتنشيط الدورة الدموية .. ثم اشطفي المقشر جيدا بالماء الدافىء يليه ماء بارد بإستعمالك هذا المقشر الطبيعي ستتخلصين من الخلاياالميتة وسيصبح جسمك ناعم الملمس ومشدود.. احتفظي بالمقشر بالثلاجة واستخدميه مرة واحدة بالأسبوع.. أم تركي |
|
#114
29/07/2005, 07:56 AM
|
||||
|
||||
وصفة فرنسية لاشراقة الوجه
هذا القناع كانت تستعمله النساء الفرنسيات وهويمنع ظهور التجاعيد ويعطي اشراق ونضاره للبشره.
وهو كالتالي،قطعي تفاحه الى مربعات صغيره بعد نزع قشرتها ثم ضعيها في إناء علىنار هادئة وصبي عليها مقدار فنجان صغير من اللبن كامل الدسم واتركي الخليط ينضج حتى يصير على شكل قشطه سميكه في هذا الحين اتركيها جانباً لكي تبرد ثم اسكبي فوقها ملعقه صغيرة من زيت اللوز واخلطيه جيداً استعملي هذا القناع لمدة 20 دقيقة على الوجه والعنق ثم اغسلي بالماء البارد . منقول 
|
|
#115
31/07/2005, 10:32 PM
|
|||
|
|||
|
الشاي والبسكويت لغثيان الحوامل
تعانى معظم النساء الحوامل من( الدوخة) والشعور بالغثيان ويمكن أن يحصل في أوقات أخرى غير الصباح ويكون المسؤول عن ذلك أيضاً التغيرات الهرمونية.. ويمكن ان تكون (الدوخة) إشارة مبكرة للحمل ويحدث بسرعة بعد أسبوعين من انقطاع الطمث ثم يختفي عادة مع وصول الشهر الثالث والرابع للحمل.. ما يساعد على التخلص من هذا الدوار هو تناول كوب من الشاي مع البسكويت أو التوست قبل النهوض من السرير حسب . يمكن أن يحدث نزف من الانف هذا النزف عندما تحاول الحامل تنظيف الأنف بقساوة غير معتادة ويحصل ذلك نتيجة زيادة في تدفق الدم إلى بطانة الأنف لكن النزف يكون بسيطاً ويتوقف بعد عدة دقائق وما يساعد في هذا المجال وضع حبة ثلج صغيرة داخل الأنف وترطيب الأنف من الخارج بالثلج. لحماية جنينك من ملوثات الطعام عزيزتي الحامل .. حتي تتجنبي حدوث أي خطر على جنينك من الأطعمة المحفوظة ذات النكهات والإضافات والمبيدات الحشرية التي ترش بها الخضراوات والمياه الملوثة بالزئبق وأثر ذلك علي الأسماك واللحوم المشبعة بالهرمونات والنترات. اتبعي التعليمات التالية والتي اقدمها لكِ ـ اكثري من تناول الخضراوات ذات الأوراق الخضراء وابتعدي عن الخضراوات ذات اللون الأصفر فهي تحتوي علي مادة الكاروتينات التي تعادل التأثير الضار للسموم في الغذاء. ــ تناولي قدر الاستطاعة أطعمة طازجة وتجنبي المحفوظة. ــ استعملي مواد التحلية الصناعية بحكمة وتجنبي استخدام السكارين ويمكنك استعمال الآسبارتام. ــ تجنبي الأغذية المحفوظة بالنترات والنيترين مثل اللانشون والسمك المدخن واللحم المدخن والفرانكفورتر. ــ اختاري المنتجات الخالية من الإضافات الصناعية والنكهات قدر الاستطاعة. ـ اغسلي الخضراوات والفواكه جيدا قبل استعمالها ويمكن تقشيرها مثل الطماطم والتفاح والخيار آخر تحرير بواسطة ايام العمر : 31/07/2005 الساعة 10:36 PM |
|
#116
02/08/2005, 10:10 AM
|
|||
|
|||
|
صبغات الشعر لا تسبب الإصابة ببعض السرطانات
خلصت مراجعة أجريت على 79 دراسة من 11 دولة يوم الثلاثاء إلى أن صبغة الشعر لا يبدو أنها تتسبب في حدوث سرطان الثدي أو المثانة. وأشار التقرير إلى أن هناك مخاوف عالمية متزايدة بشأن وجود ارتباط محتمل بين استخدام الصبغات والإصابة بالسرطان، حيث أظهرت دراسة أجريت حديثا أن هناك علاقة إيجابية واضحة بين الاثنين ما استدعى قيام لجنة للسلامة تابعة للمفوضية الأوروبية بالدعوة إلى إجراء مراجعة عاجلة. إلا أن الباحثين في جامعة سانتياغو دي كومبوستيلا في إسبانيا قالوا "نتائجنا تشير إلى أنه لا يوجد على المستوى العالمي أي تأثير لاستخدام الأفراد لصبغات الشعر على زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمثانة". وأوضحوا أن هناك تأثيرا مختلفا له في مجال الإصابة بسرطانات مكونات الدم مثل سرطان الدم والورم النخاعي المتعدد، ومع ذلك فإن الأدلة على وجود تأثير سببي ضعيفة للغاية لكي تشكل مدعاة للشعور بقلق كبير على الصحة العامة. ودعت الدراسة التي نشرت في عدد الأسبوع الحالي من دورية الرابطة الطبية الأميركية لإجراء المزيد من الدراسات على مخاطر الإصابة بالسرطان نتيجة استخدام الصبغات في أماكن العمل حيث يمكن للعاملين في مراكز التجميل وآخرين أن يتعرضوا للصبغة لفترات طويلة مقارنة بالمستخدمين من الأفراد. وأضاف التقرير أن "إيجاد رابطة بين صبغات الشعر والإصابة بالسرطان سيظل من دواعي القلق الهامة على الصحة العامة نظرا لأن ثلث النساء في أوروبا وأميركا الشمالية إلى جانب 10% من الرجال الذين تزيد أعمارهم على 40 عاما يستخدمون بعض أنواع من صبغات الشعر". وتتضمن الصبغات جزيئات النشادر العطرية التي يعتقد أنها السبب في حدوث الطفرات الجينية وتعد من العوامل المحتملة التي تسبب السرطان لدى الحيوانات وبني البشر على حد سواء.
|
|
#117
02/08/2005, 10:12 AM
|
|||
|
|||
|
كوندوليزا رايس تحتفظ بلقب أقوى امرأة في العالم
حافظت وزيرة الخارجية الأميركية كوندوليزا رايس للعام الثاني على لقب "أقوى امرأة في العالم" في تصنيف مجلة فوربس لعام 2005, لأهم 100 امرأة على صعيد وسائل الإعلام والسلطة الاقتصادية. وحلت يي وو نائبة رئيس الوزراء الصيني (67 عاما) في المرتبة الثانية, بعد الأفروأميركية كوندوليزا رايس (50 عاما) التي عينت وزيرة للخارجية في يناير/كانون الثاني 2005, بعدما شغلت منصب مستشارة الأمن القومي للرئيس جورج بوش لدى وصوله إلى البيت الأبيض في يناير/كانون الثاني عام 2001. وقد حافظت كل من هاتين المرأتين على مرتبتها مقارنة بالتصنيف الأول الصادر عام 2004 والذي يضم شخصيات سياسية وأخرى من عالم الأعمال. واحتلت المرتبة الثالثة يوليا تيموشينكو أول رئيسة وزراء في أوكرانيا التي دشنت دخولها هذا التصنيف, والمرتبة الرابعة رئيسة الفليبين غلوريا أرويو التي تواجه الآن إجراء لإقالتها بتهمة التزوير الانتخابي, لكنها قد تخرج من التصنيف إذا ما نجح إجراء إقالتها, كما تقول فوربس. ومن النساء اللواتي خرجن من التصنيف كارلي فلورينا رئيسة مجلس إدارة شركة هيولت باكارد التي أقالتها الإدارة مطلع السنة الجارية, وميغاواتي سوكارنوبوتري رئيسة إندونيسيا السابقة التي لم يجدد انتخابها. ويعتبر حضور "النساء التنفيذيات" الأميركيات كثيفا في تصنيف فوربس, وفي مقدمتهن رئيسة مجلس إدارة موقع المزادات العلنية على شبكة الإنترنت إي-باي, ميغ وايتمن التي حلت في المرتبة الخامسة. وحلت في المرتبة الحادية عشرة آن لوفرغون رئيسة مجلس إدارة مجموعة أريفا النووية وهي أول فرنسية في التصنيف. اتحداها انها ما بتسوى شيء امام دفاشة العمانيات... 
|
|
#118
03/08/2005, 11:47 AM
|
|||
|
|||
|
سنة اولى حمل
الأعراض التي يجب استشارة الطبيب لها: - نزيف مهبلي أو من الحلمة بالثديين أو من الرئة. - تورم بالوجه واليدين. - زيادة مفاجئة في الوزن بنسبة ملحوظة. - تورم مستمر وشديد بالرجلين. - اضطراب في النظر وزغللة بالعين. - ألم حاد ومستمر بالبطن. - قيء شديد ومستمر. - حرارة مرتفعة دائمة. - نزول مياه داخل المهبل مفاجئ. هناك العديد من المشاكل التي تحدث أثناء الحمل ولكنها غير مزعجة: - كثرة التبول: وهي من أهم أعراض الحمل وتزيد في الأشهر الثلاثة الأولي ثم تبدأ في النقصان ثم تزيد في الشهر الأخير بسبب ضغط الجنين علي المثانة البولية. وقد يكون كثرة التبول مصحوبا بهرش أو حرقان في البول ويتم تجنب هذه الحالة بالإكثار من السوائل مثل الماء والعصائر. - الغثيان والقيء: من أهم الأعراض الجانبية التي تحدث في الأشهر الأولي من الحمل وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم ويمكن التغلب علي هذه المشكلة بتقسيم الوجبات الغذائية علي خمس وجبات خفيفة وتجنب الملح والإكثار من السوائل. أما إذا استمر القيء بعد الثلاث أشهر الأولى لابد من استشارة الطبيب. - حرقان بالمعدة: يحدث أيضاً نتيجة تغيرات هرمونية بالجسم أثناء الحمل وكذلك ضغط الجنين علي المعدة والجهاز الهضمي في أثناء نموه. وللتغلب علي ذلك يجب تقسيم الوجبات الغذائية إلي خمس وجبات وتجنب المواد الدهنية وكذلك يمكن تغيير وضع نومك بأن تنامي علي أكثر من مخدة لرفع الرأس إلي أعلي لتقليل الارتجاع. ومن المهم أن لا تأخذي الصودا لعلاج هذه الحالة. - الإمساك: في الأشهر الأولي يكون نتيجة تغيرات هرمونية تميل إلي ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي، وتكرر في الأشهر الأخيرة من الحمل ويكون نتيجة ضغط الرحم مع الجنين علي الأمعاء، وللتغلب علي هذه الحالة يجب اتباع الآتي: - الإكثار من شرب السوائل من 6 - 8 أكواب ماء يومياً. - كوب من العصير المثلج قبل الإفطار. - الإكثار من المأكولات التي تحتوي علي ألياف مثل الخبز البلدي والفواكه والخضراوات. - القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة. ولكن مع عدم استخدام أي من الملينات أو الحقن الشرجية للتغلب علي الإمساك. ... يتبع ... |
|
#119
03/08/2005, 04:18 PM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم
جارتنا والده من فتره بس اثناء الولاده حصلت صعوبه كثييره وذلك بسبب ان الحبل السري التف على رقبة الجنين فبالتالي ولدووها بعمليه بس حبيت اعرف اسباب التفاف الحبل السري على الجنين هل بسبب وضع معين او جلسه معينه من قبل الام تجعل الحبل يلف على جنينها مع الشكر |
|
#120
03/08/2005, 05:05 PM
|
|||
|
|||
اقتباس:
قد يؤدي التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين في النادر الى وفاة الجنين داخل الرحم قبل الولادة وفي هذه الحالات قد يكون الحبل السري قصيراً جداً او ملتفاً عدة مرات حول رقبة الجنين مما يؤدي الى اختناقه.
|
|
#121
04/08/2005, 11:59 PM
|
||||
|
||||
|
ماشاء الله ... تبارك الله ..
جميل هذا التواصل ... وأطروحات بالفعل مفيده ومتجدده... عزيزتي .. ايام العمــر .. الاخ ... Omani _ Moon نشكركم على هذا الجهد والاهتمام ... وبارك الله فيكم.. ونتعذر على التقصير ...
|
|
#122
05/08/2005, 02:15 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
تسلمين يالغالية اعرف ظروفك لكن افتقد تواجدك |
|
#123
05/08/2005, 11:08 AM
|
|||
|
|||
|
كيف تبدين جميلة دون أن تبذري نقودك
أن تبدي جميلة لا يعني أن تنفقي كل نقودك على شراء مستحضرات التجميل. إليك بعض النصائح التي قد تفيدك في هذا المجال توقفي عن شراء المستحضرات الجاهزة إذا كان بإمكانك أن تحضريها في المنزل. مثلا قومي بخلط السكر الخشن مع زيت الزيتون و استخدميها أثناء الاستحمام للتخلص من خلايا الجلد الميتة * * * بدل أن تستخدمي ملمع الأظافر، قومي بوضع أظافرك في عصير الليمون لفترة من الوقت ثم قومي بفرك أظافرك باستخدام قطعة من القطن لتحصلي على نفس اللمعان * * * استخدمي نفس احمر الشفاه بعدة أشكال مثلا ضعي القليل من الفازلين على شفتيك قبل وضع احمر الشفاه لتحصلي على احمر شفاه لامع ، أو أضيفي إلية بعض البودرة لفقد اللمعان. و للمساء استخدمي نفس احمر الشفاه مضافا إليه بعض بودرة التظليل* * * حاولي استغلال المتدربين في صالونات الشعر الشهيرة لان هؤلاء الأشخاص يكونون موهوبين و في نفس الوقت يعملون تحت الرقابة اللصيقة للكوافير المشهور و بالتالي ستحصلين على تسريحة جميلة دون أن تضطري إلى دفع مبلغ كبير * * * لا تنقادي خلف الماركات العلمية لمستحضرات التجميل، هناك الكثير من المستحضرات التي تستخدم نفس المركبات لكن بأسعار اقل، لذلك اقرأي دائما المكونات الموجودة على العبوات و حاولي إيجاد البدائل الأرخص ثمنا * * * هذا و من جانب آخر، حذر الباحثون بالولايات المتحدة الأميركية من أن المكونات الأساسية للكريمات و مستحضرات التجميل قد تزيد تجاعيد البشرة و تصيبها بالشيخوخة لأن الأحماض المستخدمة في مستحضرات العناية بالبشرة تزيد حساسيتها لحروق الشمس التي تؤدي بدورها إلى إصابة الجلد بالترهلات و التجاعيد * * * كما أشاروا إلى أن أحماض 'الفاهيدوكسي' التي تعرف باسم أحماض الفواكه و تشكل العنصر الأساسي في كريمات التجميل تساعد في تقشير الجلد والتخلص من خلاياه القديمة، ولكن ذلك قد يعرض الخلايا الجديدة و طبقات الجلد الحساسة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن ضوء الشمس * * * و تتوفر في الأسواق حاليا تشكيلة من الكريمات، المستحضرات و منظفات الجلد التي تتكون من عناصر حمضية لتحسين تركيبة الجلد و جعله أكثر صلابة من خلال تكثيف "الكولاجين" تحت سطح الجلد و لكن هذه العناصر قد تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس حيث يصبح عرضة للحروق الشمسية و التي لا تؤدي فقط إلى الهرم بل أيضاً إلى الإصابة بسرطان الجلد و من جانب آخر لا تحمل عبوات هذه المنتجات معلومات محددة حول عمل هذه الأحماض أو كيف تهيج الجلد وتجعله حساساً للشمس و تنصح التعليمات الفيدرالية في الولايات المتحدة حاليا المستهلكين و تحذرهم بشأن الأخطار التي قد يتعرضون لها من جراء أحماض ألفا الهيدروكسيلية التي تتكون منها مستحضرات العناية بالجلد * * * قالت الدكتورة إليزابث شيم، أخصائية سرطان الجلد في سانتامونيكا و باسيدنيا ، " نظراً للاستخدام المتنامي من قبل أصحاب المصانع لهذه العناصر في مستحضراتهم مثل أحماض ألفا الهيدروكسيلية، فإن عليهم تحذير الجمهور بالأعراض الجانبية المحتملة مثل فرط الحساسية لأشعة الشمس"و أضافت أن مثل هذه الحساسية قد تمثل خطراً كامنا لأنها ليست واضحة كالاحمرار أو التهيج الذي تحدثه هذه المنتجات أيضاً * * * تعمل أحماض ألفا التي تستخرج من الفواكه و سكر الحليب على تقشير الجلد مما يعني نزع الخلايا الميتة من طبقات الجلد العليا و لكن ذلك يؤدي إلى تخفيف سماكة الطبقة الخارجية للجلد و يزيد من احتمال الإصابة بحروق الشمس و الحساسية لمدة أسبوع بعد استعمالها و يمكن تجنب هذه الأخطار بواسطة الاستخدام الحذر للمستحضرات الواقية من أشعة الشمس * * * اقترحت هيئة الغذاء والدواء الأميركية أن تكتب عبارة "تحذير من أشعة الشمس" على عبوات المستحضرات الخاصة بالعناية بالجلد و أن تذكر أيضاً أن هذا المنتج يحتوي على أحماض ألفا الهيدروكسيلية (AHA) التي يمكن أن تجعل الجلد حساساً لأشعة الشمس و تطلب من المستخدمين استعمال واق من أشعة الشمس و الحد من التعرض لها أثناء استخدام المنتج و لمدة أسبوع واحد بعد ذلك. و لكن التوصية لا تحمل قوة القانون، و لذا فإن المنتجين يجب أن يقرروا ما إذا كانوا يريدون تحذير الجمهور أم لا * * * قال الدكتور ريتشارد غلو، أخصائي للجلد في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو، "إن المرضى الذين يستخدمون هذه المنتجات بصورة منتظمة يشتكون في كثير من الأحيان من تهيج وزيادة الاحمرار في جلودهم حتى لو تعرضوا لأشعة الشمس لفترات متقطعة فقطو ينصح غلو هؤلاء باستعمال مستحضرات واقية من أشعة الشمس (SPF) مثل SPF 30 أو SPF 40* * * معظم مستحضرات التجميل التي تتكون من أحماض ألفا تحتوي على 6-10% من هذا الحامض و يستخدم أخصائيو التجميل والعناية بالوجه و أخصائيو الأمراض الجلدية مستحضرات ذات تركيز أقوى لتقشير جلدة الوجه و تشمل هذه الفئة من المستحضرات حامض الجلايكول اللكتيك، السيتريك والمالي منقول
آخر تحرير بواسطة ايام العمر : 05/08/2005 الساعة 11:11 AM |
|
#124
05/08/2005, 09:26 PM
|
|||
|
|||
|
فائدة الألياف الغذائية و مقدار احتياج طفلك لها؟
الألياف هي مادة توجد في الأطعمة النباتية . و تقسم إلى نوعين : - ألياف قابلة للذوبان في الماء . - ألياف لا تذوب في الماء . بعض مصادر الألياف الغذائية : - الحبوب، كالقمح والذرة والرز والشوفان التي تدخل في صناعة الخبز والكعك وحبوب الإفطار. - الفواكه. - الخضروات. - المكسرات. ومن هذه الأطعمة تعتبر الفواكه وحبوب الإفطار من الأطعمة المحببة للصغار . ما هي فائدة الألياف الغذائية ؟ إن الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء كالفواكه والشوفان، تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. أما الألياف غير الذائبة كالنخالة، فهي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقلل من احتمال الإصابة ببعض أنواع الأورام السرطانية. هذا بالإضافة إلى أن الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الألياف، تحتوي كذلك على كمية عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية، وكميات قليلة من الدهون والدهون المشبعة. فعند تناول إفطار مكون من حليب قليل الدسم مع حبوب الإفطار وقطعة من الفاكهة و زبادي أو جبن قليل الدسم مع قطعة من الخبز، فإن الإنسان يحصل على كمية كافية من الألياف بالإضافة إلى الأملح المعدنية والفيتامينات التي يحتاجها لبناء الجسم و نموه. إن تعود الإنسان منذ الصغر على تناول غذاء صحي قليل الدهون، كثير الألياف، يحفظه بإذن الله في المستقبل من الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع الأورام السرطانية . كما لوحظ أن السمنة نادرة في البلدان التي يعتمد سكانها في غذائهم على وجبات غنية بالألياف الغذائية بينما تزيد لدى الأشخاص الذين يستهلكون كميات قليلة من الألياف . ينصح بالإكثار من الألياف لعلاج الإمساك لدى الأطفال و البالغين . إن مقدار الألياف التي يحتاجها الطفل يومياً تساوي ( عمر الطفل + 5 ) . فمثلاً الطفل الذي يبلغ عمره 6 سنوات يحتاج إلى ( 6 + 5 = 11 جم ) من الألياف يومياً . وهذه الكمية تزداد مع تقدم الطفل في العمر، ويحتاج البالغ حوالي 20- 35 جم من الألياف يومياً. وتجدر الإشارة إلى أنه مع زيادة الألياف في الغذاء لا بد من زيادة السائل كالماء والعصير والحليب . |
|
#126
06/08/2005, 08:33 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
لا شكر على واجـب..
|
|
#129
07/08/2005, 10:17 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
|
|
#130
07/08/2005, 10:23 PM
|
|||
|
|||
|
الولادة.. عالم مجهول لا يدركه إلا الأم
* إذا كان هناك سبب وجيه يدعو النساء للقول: أن لا ألم يعادل آلام الولادة. فلا شيء أيضاً يعادل رعشة الفرح التي تنتاب الأم لدى النظرة الأولى لوليدها أيضاً. بالتأكيد فإن عملية الولادة ليست نزهة في بستان، ولكنها أيضاً صراعاً ومعاناة إلى درجة لا يمكن احتمالها. وحينما تسأل المرأة الطبيب عن الولادة فلن يكون الجواب عادة أكثر من القول بأنها مسألة سهلة لا تستحق القلق. ولكننا سنذكر هنا بعض ما يسكت عنه الأطباء عن خفايا الولادة التي تدركها كل أم وتتراكم لديها الخبرات مع تكرر الولادات. 1ـ الولادة ليست معدومة الألم: عتبة الإحساس بالألم مختلفة لدى النساء. كما أن وضع الجنين داخل الرحم، وحالة المرأة النفسية والجسدية، كل هذا يمكن أن يؤثر في مدى الإحساس بالألم. وإذا كانت الولادة السابقة قليلة الألم لا يعني هذا ان الولادات اللاحقة ستكون كذلك، ولذا على الأم ألا تدع نفسها فريسة الألم، فالطبيب يمكن أن يخفف آلامها باستخدام الدواء المناسب لكل مرحلة من مرحل الولادة. 2ـ قد يكون الزوج عديم الفائدة أثناء الولادة: قد يعمد بعض الأزواج لقراءة الكتب وحضور الندوات المتعلقة بالولادة لعلهم يمدون يد العون لزوجاتم أثناء الولادة. ولكن البعض الآخر منهم قد يسقط مغشياً عليه لدى رؤية بضع قطرات من الدم، وهكذا يكون الزوج عديم الفائدة إذا حضر ولادة زوجته خاصة إذا لم يكن ملماً ببعض المعلومات الطبية التي تخص الولادة. 3ـ الولادة قد لا تتفق مع توقعات الحامل: الطريق الى الولادة ليست ناعمة كالحرير دائما، وغالباً ما تأتي عكس كل التوقعات. فقد تأتي مبكرة أو متأخرة، وقد يكون النزف قليلاً أو كثيراً، قد تأخذ بضع ساعات او تستمر يوماً كاملاً وقد تكون طبيعية تماماً او تحتاج الى استخدام ملقط الجنين أو جهاز فانوس وقد تحتاج الى عملية قيصرية في بعض الحالات، باختصار عملية الولادة ليست ساعة مضبوطة النظام. بل هي عملية أقرب الى الفوضى. 4ـ الطبيب المشرف على رعاية الحامل قد لا يكون الطبيب المشرف على ولادتها: معرفة الحامل بالطبيب الذي سيشرف على ولادتها لاسيما إذا كانت تثق به، تلعب دوراً مهماً في عملية الولادة، ولكن لسبب أو لآخر. قد لا يتمكن الطبيب ذاته من الاشراف على عملية الولادة. فعلى الحامل ان لا تصاب بالجزع اذا رأت طبيباً آخر في غرفة الولادة حينما يبدأ مخاضها. 5ـ اذا بدأت عملية الولادة فلا يمكن إيقافها: قد تقول الحامل اثناء الولادة إذا طالت معاناتها، لا استطيع ان اتحمل كثيراً، اريد ان انتهي الآن وأذهب. ولكن للأسف هذا غير ممكن، فإذا بدأت عملية الولادة لا يمكن إيقافها وانهاؤها كما تشاء الحامل. فالقاعدة الذهبية في التوليد هي «الانتظار مع المراقبة وعدم اللجوء الى ما ليس له استطباب». 6ـ لا تسير الولادة حسب الخطة المرسومة لها: سواء من حيث الأدوية التي ستستخدم أو اللجوء الى ملقط الجنين أو الفانوس أو سواه، فالأمور لا تسير كما خطط لها كما كان متوقعاً تماماً. فعلى الحامل أن تتعامل مع حالة الولادة بذهن متفتح. فبعض الاختلاطات قد تحدث ولكن عليها ان تتذكر ان رؤيتها لوليدها ستنسيها أية معاناة إذا كانت هناك معاناة. 7ـ كل مستشفى يختلف عن الآخر: على الحامل ألا تصاب بالدهشة إذا اكتشفت ان المشافي ليست نموذجية وكاملة كما توقعت، وأن كلاً منها قد يختلف كثيراً عن الآخر. ولذا لا بأس من أن تستعد وتضع في حقيبتها كل لوازم المولود الجديد. 8ـ خروج الجنين لا يعني انتهاء الولادة: كلمة مبروك التي تقال بعد خروج وليدها لا تعني نهاية عملية الولادة، بل لابد من انتظار خروج المشيمة أيضاً. أما اذا لم تخرج كاملة لابد من تدخل الطبيب لإخراجها بالكامل، لأن بقاء أي جزء منها سيؤدي إلى نزف رحمي. 9ـ قد لا تشعر المرأة بحب جارف تجاه وليدها من اللحظة الأولى: ليس من المستغرب ان تترك عملية الولادة المرأة في حالة من الارهاق والتعب والألم، ولذا على الأم ان لا تصاب بالاحباط إذا كانت مشاعرها غير جياشة تجاه وليدها منذ اللحظات الأولى، فهذه حالة طبيعية والحب العارم سوف يأتي بعد حين. 10ـ تقلصات الرحم بعد الولادة: يواصل الرحم تقلصاته لعدة أيام بعد الولادة حتى يعود لحجمه ما قبل الحمل، وهذه التقلصات مؤلمة وأحياناً قد تشبه آلام الولادة ذاتها، فعلى الأم ألا تتردد بسؤال طبيبها عن ذلك ليصف لها بعض الأدوية المسكنة للألم. ... ومبروك لكل أم تنتظر صرخة فلذة كبدها
آخر تحرير بواسطة ايام العمر : 07/08/2005 الساعة 10:25 PM |
|
#131
08/08/2005, 09:53 AM
|
||||
|
||||
|
صباح الخيرات : ( في بيتنا ضيف )
امس كنت في زيارة لصديقتي التي وضعت مولودها الثاني بعملية مرهقة وهذه المرة الثاينة .. المشكلة ليست في المولود ولا الولادة ..المشكلة في الطفل الاول وكيفية تعامل الاهل من حوله ومحو تلك الحساسية الموجودة لديه فقد كان الطفل متضايق ومتعكر المزاج يتلفظ بكلمات لا تريد امه ان يتلفظ بها وهو يكررها مرارا لكل من حاول ان يكلمه فكيف لنا اعلامه انه هناك من يشاركه في والدته خاصة اذا كان في عمر صغير سنتين مثلا .. السؤال المهم لكل الامهات الصغيرات فالرجاء ان نضع اهتماما نحو هذا الموضوع الذي سيؤثر في تربية الابناء. |
|
#132
08/08/2005, 10:39 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
شكرا لسؤالك.. مشكلة غيرة الطفل الأول من شقيقه الجديد..اسبابه والحلول تواجه بعض الأمهات أثناء فترة الحمل الثاني أو بعد الولادة طفل ثان مشكلة غيرة الطفل الأول من شقيقه الجديد. فما هو السبب في هذه الغيرة وكيف تعالج الأم هذا الموقف؟ يقول الأطباء الأخصائيون في الأمراض النفسية أن الغيرة عند الأطفال أمر طبيعي يمكن أن تكون دلالة سوية لأنها تعلن أن الطفل يمر بمرحلة التعرف على العالم وعلى ذاته وعلى حقوقه وعلى معنى الامتلاك والتنافس فكلها مظاهر لازمة من مسيرة النمو وضرورة لتنمية العلاقة بالعالم الخارجي. والطفل الصغير يشعر بأن العالم ـ وخاصة أمه ـ ملكية خاصة له وأي تدخل في ملكيته الخاصة يثير لديه حافزاً للدفاع والهجوم وتظهر الغيرة بشكل خاص حول سن الثالث عندما يشعر أن دخيلاً يشاركه عواطف أمه. وينصح الأطباء الأخصائيون تقبل الغيرة باعتبارها سلوكاً طبيعياً. لذلك فعليها أن تحترم حقه في الغيرة ولا تنسى حقه في الرعاية. كما أن من واجبها أن تعدل بين القادم الجديد وبين الطفل الأكبر بل أن تسمح ببعض النكوص مثل العودة إلى التبول الليلي أو الرقاد في سرير المولود الجديد بشرط ألا يتمادى في ذلك. ويضيف أطباء الخدمات الاجتماعية قائلين: إن دور الأب والأم هو تعويد الطفل على أن يأنس للمولود الجديد وهو يقوم ببعض مطالبه خاصة وأن الطفل يتمتع بميزة كبيرة وهي القدرة على توزيع حبه وكراهيته على أكثر من شخص. فالمسألة إذن أولاً وأخيراً على ذكاء الأم ولباقتها في تعديل جدولها بحيث يأخذ كل طفل حقه. كيف ننبه إدراك أطفالنا؟ يختلف إدراك الطفل عن إدراك الشخص الناضج. فإدراك الطفل يتعرف على عالم جديد كما أنه بمثابة تكوين مخزن من الذكريات. أما إدراك الناضج فيحمل جزءاً من استعادة ما سبق التعرف عليه لذلك فإن عنايتنا بعملية الإدراك عند الطفل شديدة الأهمية. ~(من موقع..لـحواء و كيف تعالجين غيرة طفلك من شقيقه؟ أسرة :النور :العدد 236 ـ ذو القعدة ـ ديسمبر 2004 مفكرة الإسلام : مع قدوم الطفل الثاني إلى العائلة، تجتاح الطفل الأول نوبة من الغيرة الشديدة تقف معها الأم حائرة بين ما يجب أن تقوم به لتهدئة طفلها البكر وبين النتائج السلبية المرتقبة في حالة فشلها في معالجتها للمشكلة. ومن أجل إزالة الحيرة لدى الأم يقدم خبراء التربية مجموعة نصائح: 1- عندما ينام طفلك الجديد أو يكون في حالة استرخاء ولا يحتاج إلى مساعدتك في ذلك الوقت، تحدثي إليه بصوت عال حتى يسمع الأخ أو الأخت الأكبر لتقولي للأحدث أن عليه الانتظار قليلاً حتى تفعلي شيئًا للأكبر لأنه في حاجة إلى ذلك. إذا سمع الطفل الأكبر ذلك يشعر بالهدوء وعدم الغيرة. الطفل الجديد لن يفهم ما تقولين ولن يكون هناك أي فارق بالنسبة له، وسوف يشعر الأكبر بالغبطة والسعادة لأنه يتوهم أن اهتمامك به أكبر لأنه هو الأول. 2- اجمعي صورًا لطفلك الأكبر في الأشهر الأولى من حياته واجعليه يشاهد هذه الصور ليشعر أنه كان في نفس الظروف عندما كان صغيرًا ويحتاج إلى المساعدة، وأنك كنت تقدمين إليه هذا العون دائمًا فمن الطبيعي أن يحتاج الأخ أو الأخت الصغرى إلى نفس المساعدة في هذه السن المبكرة. وسوف يفهم الطفل الأكبر أن الاهتمام يعود إلى السن المبكرة وليس لأن الأم تحب أحد الطفلين أكثر من الآخر. 3- اقرأي لطفلك الأكبر القصص والحكايات عن أطفال أكبر سنًا ليعرف أن الأكبر يستطيع أن يقوم ببعض الأشياء بذاته دون مساعدة الأم، مثل تنظيف أسنانه واللعب بالكرة مثلاً وحاولي أن تشعريه أنه الأكبر أيضًا ويستطيع الاعتماد على نفسه لبعض الوقت. 4- أعطي طفلك ـ سواء أكان ذكرًا أو أنثى ـ دمية صغيرة ليلعب بها ومعها قبل إنجابك الطفل الجديد، حتى يستعد ذهنيًا ونفسيًا لاستقبال مولود جديد في الأسرة، وعلميه أن يعامل الدمية بحنان كي يعتاد ذلك، عندما يأتي الأخ أو الأخت الجديدة تكون في نفس المستوى من عواطفه ومعاملته الطيبة للدمية، وعليك أن تقومي ببعض المساعدة للدمية مثل تغيير ملابسها وتغذيتها أو إرضاعها ليعتاد الطفل الأكبر هذه المشاهدة مع المولود الجديد. 5- اطلبي من أفراد الأسرة والأقارب والأصدقاء عند القيام بزيارة المنزل أن يحتفوا بحرارة بالطفل الأول أولاً وأن يشعروه بأن اهتمامهم يتركز عليه أكثر من بقية أفراد الأسرة، فلا يشعر بأي غيرة إذا ما اتجه الاهتمام بعد ذلك إلى المولود الجديد؛ لأن الطفل الأول حظي بالاهتمام الذي يريده بالفعل فلن يبدي غضاضة أو غيرة إزاء الاهتمام أيضًا بالضيف الجديد. 6- كلفي الطفل الأكبر بأن يقوم ببعض المساعدات لأخيه أو أخته على سبيل مساعدتك في تلك المهمة إذا كان سن الطفل الأول يسمح بذلك، مثل مداعبة الطفل الجديد بالكلام حين تبدلين ملابسه المبتلة أو إحضار الحفاظات لك من أماكن حفظها. 7- عند وقت استحمام الطفل الجديد أتيحي الفرصة للطفل الأكبر أن يسكب بعض المياه على سبيل المداعبة لإشعاره بأنه يساعد أو يشارك في خدمتك ومساعدتك للأخ الأصغر ما يولد لديه الشعور بالمسئولية تجاه الطفل الأصغر، وبالتالي تتبدل الغيرة بمشاعر إيجابية أخرى. 8- احرصي على أن تخبري الطفل الأكبر في كل مرة تشترين فيها دمية جديدة له أو ملابس جديدة، أن الأخ الأصغر شارك في انتقاء وشراء هذه الأشياء وأنه يهتم بذلك بدافع حبه للطفل الأكبر، فيتولد عند الأخير شعور بالامتنان ومحاولة مبادلته تلك المشاعر من موقع مفكرة الاسلام.. |
|
#133
12/08/2005, 06:28 PM
|
||||
|
||||
|
إلتـــهــــاب الـــمهبـــــل
* قبل الحديث عن التهابات المهبل نود ان نعرف ما هو المهبل؟ المهبل هو الممر الموصل بين الفرج والرحم، وهو عضو الاتصال الجنسي وطوله يتراوح ما بين 8 10سنتيمترات ويمتد من فتحة الفرج الى عنق الرحم متجها الى اعلى والى الخلف بين المثانة من امامه والمستقيم من خلفه. ومن المهبل يخرج دم الحيض في كل شهر، ومنه ايضا يخرج الوليد الى نور الحياة. والمهبل مبطن بغشاء مخاطي ويتكون جداره من النسيج العضلي والنسيج الليفي، ويتغير المهبل تغيرا كبيرا اثناء الحمل لكي يتسع وقت الولادة ليخرج منه الجنين. وفي الفتاة العذراء يسد غشاء البكارة فتحة الفرج سدا غير تام في العادة. حيث انه توجد في غشاء البكارة فتحة صغيرة حتى يتسنى لدم الحيض الخروج منها في وقت الحيض. ويتمزق هذا الغشاء في اول اتصال جنسي، وقد يحدث ذلك ايضا في اول تمرين رياضي عنيف. وفي بعض حالات نادرة يكون غشاء البكارة كاملا (ليس به الفتحة الصغيرة السابق ذكرها) فيمنع نزول الحيض ويحتاج الامر عندئذ الى فتحه بمعرفة الجراح المختص ليخرج منها دم الحيض. والتهاب المهبل مرض يصيب المهبل ويميزه حدوث حكة وانتفاخ بالاضافة الى الافراز غير العادي للمهبل. ويمكن ان يؤثر التهاب المهبل على الفرج. ويحدث التهاب المهبل في اغلب الاحيان خلال فترة الحمل. وتنشأ معظم حالات المهبل من التلوث الناتج عن البكتريا والفطريات والأوليات. وتنتج هذه الكائنات كميات هائلة من الفضلات التي تسبب بدورها في تهيج المهبل، وينتج عنها الانتفاخ والحكة. واكثر انواع البكتريا التي تسبب التهاب المهبل هي "المستدمية المهبلية"، وتتسبب هذه البكتريا في جعل السائل الابيض الرقيق الموجود في المهبل سائلا غليظا مائلا الى اللون الرمادي او الاصفر. وهنالك فطر يسمى "المبيضة" يجعل ايضا سائل المهبل غليظا ابيض اللون، ويتسبب الكائن الاولي المسمى "المشعرة" في تحويل السائل الى اللون الاصفر المائل للخضرة او الى اللون الرمادي وكذلك جعله رقيقا ورغويا. يمكن للفطريات او البكتريا او الكائنات الاولية، المسببة للالتهاب ان تكون موجودة في المهبل دون ان تتسبب في التهابه. وعادة ما تكون كمياتها متوازنه لكي لا تسبب الكميات الزائدة في اي اذى للمرأة.. ويحدث التهاب المهبل عندما يختل هذا التوازن بتكاثر واحد او اكثر من الكائنات باعداد كبيرة. وهناك عدة عوامل ينتج عنها اختلال هذا التوازن، وتشمل الحمل وضعف الصحة وسوء التغذية والارق واستعمال ادوية معينة، كما ان الجروح والحساسية ضد انواع معينة من المنظفات او المطهرات المستخدمة في الغسيل والصابون المعطر ومسحوق التلق، يمكن ان تزيد بدورها من احتمال الاصابة بالتهاب المهبل. وتتم معالجة المهبل بعد اجراء الاختبارات على السائل المهبلي لتحديد نوع الكائن الحي المتسبب في الالتهاب، وهناك مضادات حيوية معينة وغيرها من الادوية المستخدمة لعلاج التهاب المهبل. هل هناك أعشاب طبية لعلاج التهاب المهبل؟ نعم يوجد عدد من الأعشاب الطبية التي يمكن استخدامها لعلاج التهابات المهبل وهي: الثوم Garlic يعتبر الثوم من النباتات التي تحوي مئات المركبات صنعتها قدرة الخالق بدقة متناهية لا تستطيع مصانع ولا تقنية الإنسان عمل ولو جزء يسير من تلك المركبات. والثوم من النباتات التي تحوي مركبات قاتلة للفطور والبكتريا. ومن اهم المركبات مركب الاليسين القاتل لفطر Candida albican الذي يسبب التهاب المهبل. وللقضاء على التهاب المهبل تؤخذ ملعقة صغيرة من عصير الثوم وتضاف الى حوالي اربع ملاعق من اليوغرت ثم يستعمل كدش للمهبل مرتين يوميا ويستمر في الاستعمال حتى يزول الالتهاب. الهيل Cardamon نبات عشبي معمر. الجزء المستخدم منه بذوره ويعرف علميا باسم Elettaria Cardmomum وبذور الهيل تحوي مرتين ما تحتوية زيت نبات البلقا المتعاقبة الاسترالية من مركب "Terpinen - 4 - 01" ويمكن استخدام زيت بذور الهيل كبديل ممتاز لنبات البلقا الاسترالية. حوذان مر Goldenseal والحوذان المر عشبة طبية تقليدية لدى سكان امريكا الاصليين. وقد استخدمتها قبيلة الشيروكي لمعالجة عسر الهضم والالتهابات الموضعية ولفتح الشهية. وتعرف علميا باسم Hydrastis Canadensi. لقد ادخلت هذه العشبة الى اوروبا في عام 1760م واصبحت في القرن التاسع عشر من النباتات المفضلة لدى المعالجين التابعين لمدرسة الطب الطبيعي (الطومسونيين) والمدرسة الانتقائية وقد بقيت مدرجة في دستور الادوية الامريكي حتى عام 1926م. ويعتبر نبات الحوذان المر من النباتات المضادة للبكتريا والفطور حيث تحتوي على قلويدات من اهمها بيربيرين (Berberine) وهيدراستين (Hydrastine) وقد اثبتت الدراسات ان هذين المركبين قاتلين لنوع من الأميبا تسبب التهاب المهبل. كما اثبتت الدراسات ان نبات الحوذان له تأثيرات على المناعة. والجزء المستعمل من نبات الحوذان هو الجذور حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة على ملء كوب ماء سبق غليه ويشرب بمعدل مرتين في اليوم حتى يزول الالتهاب او يمكن استخدام كبسولات تباع في الاسواق المحلية. اللاوندة او الضرم Lavander اللاوندة نبات عشبي معمر عطري ذو ازهار بنفسجية سنبلية الشكل ويعتبر من اجمل النباتات وموطن هذا النبات فرنسا ودول حوض البحر الابيض المتوسط وينمو بشكل طبيعي في المناطق الباردة من المملكة. الجزء المستخدم من اللاوندة الازهار والزيت الطيارة ويعرف في بعض الدول العربية بالخزامى مع ان الخزامى في السعودية يختلف عن هذا النبات تماما. يعرف النبات علميا باسم Lavandula officinalis ويعتبر هذا النبات اكثر الاعشاب الطبية رواجا منذ اقدم العصور. تحتوي اللاوندة على زيت طيار واحماض عفصية وكومارنيات وفلافونيدات وتربينات ثلاثية. تستخدم ازهار وزيت اللاوندة مضادة للتشنج ومنشطة للدورة الدموية ومضادة للجراثيم وتستخدم قطرات من الزيت مع ملعقتي يوغرت وتغمس فيه قطعة قطن حتى تتشبع ثم تدخل في المهبل او يستعمل على هيئة دوش مهبلي او على هيئة كريم دهان او غسول. مع ملاحظة عدم الاستمرار في استعمال الدوش المهبلي إلا في حالة العلاج فقط لان استعمال الدوش المهبلي بكثرة يؤثر على المهبل. الحماض Yellwdock الحماض نبات عشبي معمر والجزء المستخدم منه جذوره ويعرف علميا باسم Rumex Crispus ويستعمل ملعقة صغيرة من مسحوق الجذور مع ملء كوب ماء سبق غليه مرة واحدة في اليوم شربا ولمدة اسبوع حيث يعمل منظفاً ومطهرا. خل التفاح Apple Cider ينصح كثير من الاطباء وخاصة في اوروبا باستخدام خل التفاح حيث تؤخذ ثلاثة اكواب من خل التفاح وتضاف الى المغطس الملي بالماء الدافئ ثم تجلس فيه المرأة المصابة بالتهاب المهبل وتحاول ان يتغلغل الماء داخل المهبل وتجلس في المغطس لمدة 15دقائق. الخبيز Marshmallow وهو نبات عشبي يعرف علميا باسم Althaea officinalis. يحتوي الخبيز علي مواد هلامية وفلافونيدات وكومارينات وحمض السالسيليك واحماض فينوليه. اما الجذر فيحتوي على نشا ومواد عديدة السكاكر واسباراجين وحمض العفص. تستعمل اوراق الخبيز مطهرة وقاتلة لبعض البكتريا والفطور وللاستعمال تؤخذ الاوراق وتفرم او تقطع ثم تغمر في كمية مناسبة من الماء وتوضع على النار حتى تغلى ثم تبرد وتصفى بحيث يزال كل المواد العالقة ويكون الماء صافيا ثم يستعمل على هيئة دش مهبلي او غسول عادي ويستعمل مرتين الى ثلاث مرات يوميا كما يمكن تناول المغلي شربا بمعدل كوب الى كوبين يوميا بعد الوجبات الغذائية. الزوفا Hyssop الزوفا نبات عشبي معمر ذو ازهار بنفسجية جميلة الشكل ويعرف علميا باسم Hyssopus officinalis وقد وصف ابقراط الزوفا لمعالجة ذات الجنب واوصى به دسقوريدس مع السذاب الزراعي لحالات الربو والنزلة. الجزء المستعمل من النبات هي الاجزاء الهوائية، تحتوي الزوفا على زيت طيار وفلافونيدات واحماض عفصية ومواد مرة. يستعمل مجروش نبات الزوفا غسولا ودشا مهبليا ومشروبا. والطريقة ان تفرم جميع احزاء النبات بما في ذلك الجذور ثم تمزج مع كمية من الماء وتغلى ثم تبرد وتصفى جيدا بحيث يكون ماؤها صافيا ثم يعمل منه دشا مهلبيا او يجلس فيه لمدة 15دقيقة. ويمكن عمل مغلي للشرب من الزوفا حيث تؤخذ ملء ملعقة صغيرة وتوضع في ملء كوب ماء سبق غليه ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب الى كوبين في اليوم بعد الاكل. مرض السيلان الأبيض السيلان الأبيض هو سائل أبيض أو أصفر يفرزه المهبل، وهو اشارة لمرض بالمسالك التناسلية أو ربما بمكان آخر من الجسم، وقد يكون بسيطا أوخطيرا يجب سرعة المبادرة بعلاجه. تفرز غدد المهبل عادة قدرا معينا من مادة مخاطية من أجل ترطيب غشاء المهبل، ويزيد هذا الافراز عند وقت الاباضة ووقت الحيض وعند التهيج الجنسي، ولكن غزارة الإفراز عن الحد الطبيعي قد تدل على حالة مرضية تستدعي استشارة الطبيب المختص، والافراز الأبيض أو حتى الأصفر الكثيف الذي يشبه القشدة يحتوي على صديد، كما أنه يدل قطعيا على وجود عدوى، أما الافراز الرائق فيدل على مرض خفيف مزمن، وفي الحالة الأولى يكون الافراز ذا رائحة كريهة وتصحب ذلك حكة أو تهيج. ماهي أسباب السيلان الأبيض؟ إن أكثر أسباب السيلان الأبيض هو التهاب مهبلي تسببه عادة جرثومة التريكوموناس (Trichomonas) ويكون فيه نوع من الافراز أصفر اللون برائحة كريهة ومصحوبا بحكة مزعجة. وتعيش جراثيم هذا المرض عادة في المستقيم دون أن تسبب أي ضرر للمستقيم، ولكنها قد تنتقل إلى المهبل عند تنظيف الشرج من الخلف إلى الأمام بعد عملية التبرز، ولا تكفي جراثيم التريكوموناس لإحداث السيلان الأبيض ولكن لابد أن يصحب ذلك ضعف في حموضة المهبل، كما يحدث في أثناء عملية الحيض وبعد، وقد تنتقل جراثيم المرض عند الاتصال الجنسي من الرجل إلى المرأة أو العكس ولذلك يجب علاج الزوج مع الزوجة لمنع اصابتهما بالعدوى مرة أخرى. إن من أسباب السيلان الأبيض أيضا التهاب عنق الرحم بعد الولادة حيث يسبب ذلك هيجان غدد العنق وزيادة افراز السائل، ومن أسباب السيلان الأبيض ايضا الأمراض الزهرية وبالأخص مرض السيلان ويكون الافراز حينئذ أصفر اللون غليظ القوام غزير الكمية مصحوبا بحرقة شديدة في التبول، كما يسبب السيلان الأبيض انواعا أخرى من البكتريا والفطريات، كما قد تسبب العدوى من الأجهزة التي يدخلنها النساء في المهبل وتترك هناك فترة طويلة مثل لولب منع الحمل. كما أنه من الممكن أن يكون السيلان الأبيض علامة مبكرة لسرطان عنق الرحم أو من البوليب الذي ينمو على هيئة اورام صغيرة على الغشاء المخاطي للمهبل وهو حميد الا انه قد يتحول الى ورم خبيث، او ربمايتسبب السيلان الأبيض نتيجة الأورام الليفية او ربما يكون دليل احتقان المهبل بسبب آخر كمرض القلب مثلا او سوء التغذية أو التهاب قناتي فالوب او تدرنهما، أو يتسبب في المسنات نتيجة الهزال الشديد. كما يجب ألا ننسى أن بعض النساء يخرجن افرازا غير التهابي وذلك نتيجة للاضطرابات النفسية ويزول بزوال السبب، وقد يحتاج الأمر إلى غسل مهبلي إذا دام طويلاً. كما أن السيلان الأبيض قد يحدث لدى الأطفال وصفار الفتيات ويكون سببه افراز من الفرج فقط وليس من المهبل، وسببه العدوى وضعف المقاومة أو قد يتسبب من دودة الأكسيورس التي تتواجد داخل المستقيم وفي الزائدة الدودية، بجوار المهبل بطبيعة الحال وذلك بعد غسل الشرج بعد قضاء الحاجة. علاج السيلان الأبيض بالأعشاب والزيوت العطرية في العلاج يجب أن يستشار الطبيب لمعرفة الأسباب ومن ثم القيام بعلاجه وعادة يعالج السيلان الأبيض بالغسيل المهبلي وبالأدوية معا، كما يعالج عنق الرحم بالكي بواسطة الطبيب أو الجراح المتخصص في مثل هذا النوع من العلاجات. أما العلاج بالأعشاب فتتلخص طرق العلاج حسب التالي: - الزعتر Thyme لقد تحدثنا كثيرا عن الزعتر في عدة مواضيع وطريقة استعمال الزعتر البري هو أخذ ملء ملعقة كبيرة من الزعتر البري ووضعه في كوب ثم يضاف له الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يحرك جيداً ويترك لينقع لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب الماء فقط وذلك بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بعد وجبات الطعام ويفضل أن تكون الأخيرة عند النوم. كما يمكن عمل مقعده ساخنة ودش مهبلي من الزعتر وذلك بغلي مقدار 50جراما من الزعتر الطازج في حوالي 5لترات من الماء لمدة خمس عشرة دقيقة ثم يصفى هذا المغلي ويوضع في معقدة ساخنة بها ثم تجلس فيها المرأة لمدة نصف ساعة قبل العشاء يوميا ولمدة شهرين على الأقل حتى ولو تم الشفاء ويمكن للنساء المتزوجات عمل الدش المهبلي بمعدل ثلاث مرات في اليوم مع ضرورة الغسل اليدوي المستمر داخل وخارج المهبل حتى يمكن الحصول على نتيجة جيدة ويجب عدم استخدام الدش المهبلي من قبل الفتيات اللائي لم يتزوجن، ملاحظة يباغ الدش المهبلي في الصيدليات. البردقوش Marjoram البردقوش أو ما يعرف بالمردقوش أو المرزكوش أو الدوش (عند أهل الحجاز) أو الوزاب (عند أهل الجنوب) تحدثنا عنه وعن مكوناته واستخداماته ومن أهم استخداماته، استخدامه كدش مهبلي حيث يؤخذ ما مقداره ملء ملعقتين كبيريتن من نبات البردقوش ووضعها في مقدار لترين من الماء ويترك على النار ليغلي مدة نصف ساعة ثم يصفى جيدا ثم يستعمل هذا المغلي المصفى كدش مهبلي للسيدات اللاتي سبق وأن تزوجن كما تغسل به يدويا المنطقة المحيطة بالمهبل والفرج من الخارج والداخل ويجب الاستمرار في هذا العلاج يوميا لمدة لا تقل عن ثلاثين يوما. إكليل الجبل ROSEMARY والشمر FENNEL واكليل الجبل يعرف ايضاً باسم حصا البان وهو نبات عشبي معمر عطري الرائحة يحتوي على زيت طيار وهو يستخدم كتابل وكعلاج على نطاق واسع وقد تحدثنا عنه في عدة مواضيع كما تحدثنا كثيراً عن بذور الشمر والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق نبات اكليل الجبل وتخلط مع ملء معلقة صغيرة من مسحوق بذور الشمر ويوضع المزيج في كوب ثم يضاف اليه الماء المغلي حتى الامتلاء ويترك لينقع بعد التقليب لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب الى كوبين في اليوم الواحد بعد الوجبات مباشرة ويستمر استخدام هذا العلاج لمدة ثلاثين يوماً على الاقل. الورد ROSE تستعمل بتلات الورد او الوردة قبل تفتحها على نطاق واسع في العلاج الطبي وفي انتاج اغلى انواع الزيوت العطرية يؤخذ ملعقة صغيرة من بتلات الورود وتوضع في كوب ثم يضاف لها الماء المغلي حتى يمتلىء الكوب ثم تحرك جيداً ويترك لمدة 15دقيقة لينقع ثم بعد ذلك يصفى ويشرب بمعدل كوبين الى ثلاثة اكواب في اليوم الواحد بعد الوجبات الغذائية مباشرة ويستمر الاستعمال لمدة لاتقل عن ثلاثين يوماً. البابونج CHAMOMILE ازهار البابونج تستخدم على نطاق واسع لعسر الهضم وكطاردة للارياح والغازات وفاتحة للشهية ولها استعمالات خارجية كثيرة وتحتوي على زيت طيار يختلف عن جميع الزيوت الطيارة بلونه الازرق المميز لقد تحدثنا عنه كثيراً في مواضيع سابقة ولكن نتحدث عنه اليوم كدش مهبلي وكمقعدة ساخنة لعلاج السيلان الابيض يؤخذ اربع ملاعق كبيرة من ازهار البابونج دون سحق وتوضع في وعاء ثم يضاف اليها لترين من الماء ويوضع الوعاء على النار حتى درجة الغليان ويستمر في الغليان لمدة لاتقل عن خمس عشرة دقيقة، ثم يصفى هذا المغلي ويضاف الى المقعدة الساخنة حيث تجلس فيها المرأة او الفتاة مدة نصف ساعة ويكون ميعاد هذه الجلسة قبل العشاء ليلياً وتكرر هذه الجلسة لمدة شهرين متتاليين دون انقطاع كما يؤخذ من المغلي المصفى مايكفي لعمل دش مهبلي ويستخدم حسب ماذكرنا مسبقاً في الزعتر وذلك للنساء اللاتي سبق ان تزوجن ولايستعمل الدش المهبلي للفتيات اللاتي لم يتزوجن. الخـــــــل: يمكن استعمال الخل المخفف كدش مهبلي لعلاج السيلان الابيض وذلك بأخذ ملء ثلاث ملاعق اكل ومزجها بلتر واحد من الماء الذي سبق غليه وتبريده ثم يستعمل دشاً مهبلياً مرة واحدة في اليوم ولمدة ثلاثين يوماً ولايستخدم من قبل الفتيات اللاتي لم يسبق لهن الزواج. بذور البقدونس تستعمل بذور البقدونس لعلاج السيلان المهبلي وذلك بأخذ 110جرامات من البذور وتضاف الى لتر واحد من الماء ويغلي لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويستعمل فاتراً كدش مهبلي وذلك بمعدل مرة واحدة الى مرتين في اليوم والاستمرار حتى الشفاء التام. ورق الجوز: يستعمل ورق الجوز لعلاج السيلانات المهبلية البيضاء وذلك بأخذ ثلاث ملاعق كبيرة من ورق الجوز الجاف ويمكن استعمال الاوراق الخضراء إذا لم يوجد اوراق يابسة وتضاف الى لتر من الماء وتوضع على النار وتترك تغلي لمدة ثلاث دقائق فقط ثم يزاح من على النار ويترك ينقع لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويستعمل كدش مهبلي مرة واحدة في اليوم ويكرر ذلك لمدة ثلاثين يوماً. اوراق اليوكالبتوس: واوراق اليوكالبتوس تجمع من نبات شجرة اليوكالبتوس المعروف لدينا في السعودية باسم شجرة الكينا وهو اسم خاطئ او شجرة الكافور وهو كذلك اسم خاطئ حيث تؤخذ الاوراق المحتوية على الزيت الطيار بمقدار قبضة اليد ثم تضاف الى لتر من الماء ويوضع على النار ليغلي لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويستعمل فاتراً كدش مهبلي وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم ويكرر الاستعمال حتى الشفاء بإذن الله. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 03 شوال 1425العدد 13296 السنة 40 التهابات أم البراء تقول أنها تعاني من التهابات مهبلية وتسأل فيما إذا كانت هناك أعشاب لهذه الالتهابات؟.. - أم البراء يجب ان تعرضي نفسك على اخصائي وفيما يتعلق بالأعشاب التي تستعمل للالتهابات المهبلية فيمكن استعمال اوراق وازهار اكليل الجبل وذلك بأخذ ملعقة صغيرة من مسحوق النبات واضافتها إلى ملء كوب من الماء المغلي وتحريكها جيداً ثم تصفيتها ويغسل المهبل على هيئة دوش مهبلي مرة واحدة في اليوم، أو يمكن بديل لذلك لحاء البلوط أو الاوراق الطازجة للكرفس ويستعمل على هيئة دوش مهبلي. ارتخاء أم بدر تقول هل توجد وصفة عشبية لارتخاء جدران المهبل؟.. - أم بدر نعم يوجد بذور الهندي شعيري وهو يختلف عن بذور الشعير المعروف ويوجد لدى العطارين حيث يسحق ثم يؤخذ كمية منه قدر ملعقة كبيرة في حوالي لتر ماء ويغلى لمدة خمس دقائق ثم يبرد ويصفى ويستعمل على هيئة غسول مهبلي مرة واحدة يومياً. إفرازات مهبلية أم وائل تقول إنها تعاني من إفرازات مهبلية بيضاء فما هو أحسن عشبة لذلك؟ استعملي مغلي ازهار البابونج الدافئ غسولاً على شكل دوش مهبلي عقب الاستيقاظ من النوم صباحاً وأخرى قبل النوم. والطريقة أن تأخذي أربعة ملاعق كبيرة من ازهار البابونج الذي يباع لدى العطارين وتضعينه في حوالي كوبين ماء ثم تضعينهم في قدر وتضعينه على النار حتى يغلي ثم تزيحنه من على النار وتتركيه 10دقائق ثم تصفيه وتعملي منه الغسول. في حالة نسخ أي صفحة من صفحات هذا الموقع الرجاء ذكر المصدر على النحو التالي نقلاً موقع الحواج http://www.khayma.com/hawaj والدال على الخير كفاعله |
|
#134
14/08/2005, 09:03 AM
|
||||
|
||||
|
الفاضلة سكوون
شكرا لتفاعلك معي والمشاركة التي اثرت الموضوع بالفعل .. خطوات ايجايبة سنستفيد منها بالايجاب اذا ما طبقت ساقوم بطباعتها وانشرها في محيط صديقاتي للاطلاع والاستفادة. جزاك الله الف خير |
|
#135
14/08/2005, 10:27 AM
|
||||
|
||||
|
احم احم
رجعت مرة او احب اشارك بسؤال الطفل المتحمس للدراسة ولاول مرة يروح المدرسة ..انزين قلنا ان الطفل متحمس غير متخوف ولا عليه بأس يحب يركب الباص والبلوزة ويشيل الشنطة ولا قالوا بكرة المدرسة ما عنده مانع يروح ...الله يزيده من حماس لكن اللي متخوف تعرفوا من ...؟؟؟؟؟!!!! الام والاب والجد والجدة ...لازم الحفيدة الاولي اللي ما فيها غيرها هذولا كيف نتصرف معاهم (الكبار) بعدين (الطفل ) اقصد كيف نزيل مخاوفهم مع انه الكل يريد ياخذ اجازة اسبوع عشان يكون مع الطفل في اول ايامه الاولى بالمدرسة |
|
#137
17/08/2005, 09:25 AM
|
||||
|
||||
اقتباس:
لاشكر اختاه~ فغاية المشاركه الإفاده والاستفاده.. ولكِ جل الشكر على نشر مايفيد.. وجزاكِ الرحمان خيرا
|
|
#138
17/08/2005, 09:37 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
~العوده للمدارس قد يصاحبه بعض الارتباك..خاصة اذا بالمنزل طفل بالمراحل الاولى تمهيدي/ روضه/ او صف اول.. والارتباك او الانفعال النفسي والمخاوف الذي يبدو على الاهل قد ينتقل لاشعوري للطفل فيبدو متخوف..او رافض لفراق اهله..خاصة اذا استخدم الاهل التخويف بشكل لامباشر من الُمدرَسه وافضل نصيحه هي التعامل بالهدوء ورسم الابتسام..مع توضيح للطفل وبعث الأطمنئان له واذا استطاعت الام ان تقضي ساعات مع طفلها بداية اول يوم فذلك افضل.. اتمنى ان اكون قد اجبت على استفسارك اختي
|
|
#139
17/08/2005, 10:26 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
هي قصـدها ان الخوف ليس من الطفل... بل الخائفون هم الام و الاب و الاهل عموما... فكيف يطمئنون على دلوعهم
|
|
#140
17/08/2005, 10:38 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
فهالحاله مافي احسن من حل انهم هم يروحوا عنه المدرسه هو شعور طبيعي.على الا يبالغ فيه..  :شيطان: |
|
#141
21/08/2005, 01:32 AM
|
|||
|
|||
|
ماهي الأسباب التي تؤدي لزيادة وزن المرأة بعد الزواج ؟
تلعب عوامل عدة دوراً مهماً في زيادة وزن المرأة بعد الزواج ومن أهمها : * تجربة الزواج التي تعتبر تجربة جديدة للمرأة لم تختبرها من قبل ،ومن المعروف بأن هذه التجربة حدث تغيراً في نظام حياتها وكيفية التعامل مع عالمها الجديد المتمثل بالزوج وأهل الزوج وكيفية إرضاء الطرفين، مما يزيد من الضغط النفسي (Stress) فتلجأ الى تناول الطعام كمحاولة للتعويض عن هذا التوتر ،إذ أن الأكل يعمل كمهدئ نفسي * محاولة المرأة العناية بزوجهابتحضير الوجبات الشهية المختلفة وهذا يزيد من شهيتها. * الكثير من النساء العاملات يتركن عملهن بعد الزواج ويتفرغن لشؤون المنزل والحياة الزوجية ، وكمحاولة للقضاء على وقت الفراغ الطويل والرتيب يقضين أوقاتهن بمشاهدة التلفاز والأكل أثناء متابعة البرامج التلفزيونية ، ومثل هذا الأمر يستغرق ساعات طويلة دون القيام بأي حركة ، مما يساهم في حدوث زيادة الوزن التدريجية. * هناك الكثير من النساء اللاتي لايشاركن في ترتيب بيوتهن أو تحضير الطعام وتربية وتدريس أولادهن وهذا يقلل من حركة المرأة وتفاعلها مع أولادها ويسبب ضغطاً نفسياً خفياً قد لاتشعر به إلابعد فوات الأوان *الزيارات الاجتماعية الكثيرة والاعتماد على وجبات المطاعم وخاصةً الوجبات السريعة والتي تترافق بتناول الكثير من الأطعمة الشهية والدسمة *في مرحلة الحمل تطرأ على المرأة الحامل تغيرات عديدة ، وللأسف نقول أن العديد من الحوامل يعتقدن أن المرأة خلال مرحلة الحمل يجب أن تلتهم الكثير من الأطعمة، ومثل هذا الاعتقاد السائد بين النساء يعتبر خاطئاً ،إذ ينبغي على الحامل أن تتناول الغذاء المناسب وعليها اتباع النظام الغذائي الصحي والرياضة المناسبة للحفاظ على صحتها وسلامة جنينها . * بعد الولادة كثير من النساء لايرضعن أطفالهن خوفاً من تهدل صدرهن وهذا خطأ فادح إذ أن : حليب الأم مفيد جداً للرضيع وأفضل بكثير من الحليب الاصطناعي إذ أن الرضاعة الطبيعية تزيد من الترابط العاطفي بين الأم والوليد ، وتنشط المناعة عند الوليد مما يقلل من أمراض الربو والتحسس الهضمية في المستقبل....وتساعد على تخفيض الوزن وإعادة الرحم الى حجمه الطبيعي * أثناء الرضاعة بعض السيدات اللواتي يرضعن أطفالهن يتناولن الأطعمة غير المناسبة ، ظناً منهن أن هذا النوع من الطعام يكثر الحليب فعلى المرضع تناول الطعام الصحي وشرب الكثير من الماء ، والابتعاد عن العصائر حتى الطازجة منها. *بعض النساء يتناولن حبوب منع الحمل وهي تزيد الشهية والوزن في 50% من الحالات . |
|
#142
21/08/2005, 01:35 AM
|
|||
|
|||
|
كيف يمكن للمرأة المتزوجة أن تستعيد التناسق المطلوب لجسمها ؟
من المعروف بأن التخلص من الوزن الزائد لايحقق التناسق المطلوب للجسم وإنما يقيه من المخاطر التي ترتبط بالبدانةكأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وغيرها ،ولهذا ننصح باتباع الإرشادات التالية للمحافظة على صحة وجمال الجسم : * التفكير الإيجابي: على المرأة أن تشغل وقتها بشكل مفيد لكي تكون عنصراً إيجابياً في المجتمع فالقيام بأعمال البيت وتدريس الأولاد يساعدها على ملء جزء من وقتها بعمل إيجابي مفيد لها نفسياً ولأولادها على المدى القريب والبعيد. * ألاّ تضيّع وقتها : عليها تقسيم وقتها بين البيت والأولاد وأشياء أخرى مفيدة كالعمل الجزئي خارج المنزل أو الدراسة حتى لاتصبح حياتها مملة لاقيمة لها Part-time فالإحساس بالملل أوالفشل يزيدان من التوجه إلى الطعام كتعويض لاشعوري عن الكبت النفسي والعاطفي. *لتحكم بالشهية : عند الذهاب الى الصديقات أو الى أي اجتماع عائلي تلبية إحدى دعوات الطعام أو المطاعم يمكن تناول صحن سلطة أو خضراوات مسلوقة قبل الذهاب ، اذ أنه عندما تكون المعدة خاوية ، قد لايستطيع المرء التحكم بشهيته لدى تقديم الطعام له. * طهي الطعام :الإنتباه الى كيفية طهي الطعام بالبيت وتقليل نسبة الدهون وخصوصاً الحيوانية المستعملة في الطهي ، إذ أن ملعقة واحدة من السمن أو الزبدة تحتوي على 120 حريرة ، ومن النصائح المهمة تناول السمك المشوي بدلاً من اللحم الأحمر . * الإكثار من الحركة : للمحافظة على تناسق الجسم ولتفادي زيادة الوزن ينصح بالإضافة إلى ما سبق بالإكثار من الحركة وممارسة أي نوع من التمارين الرياضية التي تحبها المرأة على مدار السنة سواءً مع الأولاد ككرة الطاولة أو كرة السلة أو لوحدها كالمشي وصعود الدرج الى آخره ، ويمكن الإكثار من الحركة على سبيل المثال بالاستغناء عن استخدام السيارة للمسافات القريبة أو صعود الرج بدلاً من المصعد والاستغناء عن أجهزة التحكم الآلي في المنزل أو مكان العمل فالرياضة تزيد من الإستقلاب في الجسم طوال النهار وتحرق الدهون الواردة اليه عن طريق الطعام أو المتراكمة في أنسجة الجسم المختلفة ، وبالإضافة الى ذلك فهي تخفف من حدة الاكتئاب لأنها تزيد من نسبة السيروتونين في الدماغ وهو الهرمون الذي يمنح المرء الشعور بالسعادة. *رضاع الطفل : على المرأة أن ترضع أولادها لمدة 4-6 أشهر على الأقل لأن هذا يساعد على تنزيل وزنها بشكل سريع وإعادة حجم الرحم الى وضعه الطبيعي قبل الحمل . *مشاهدة التلفاز: التقليل من مشاهدة التلفاز ما أمكن لأن التلفاز يحول الانسان الى شخص متلق(منفعل غير فاعل) فالانسان يستلقي ويصبح عنصراً سلبياً متلقياً للمعلومات ، وأثناء ذلك يتناول الكثير من الطعام أثناء مشاهدة سيل الدعايات المتعلقة بالطعام دون الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية التي تمت اضافتها الى الجسم والتي تتراكم تدريجياً على شكل دهون تتجمع في أماكن مختلفة من الجسم. *الإرادة القوية : أن تكوني واقعية فالإنسان بعض الأحيان يشتهي أن يأكل آيس كريم أو حلوى كثيرة الحريرات فيجب عليك بعد ذلك أن تقللي كمية السعرات الحرارية التي تأكلينها باليوم حتى لاتزيد نسبة السعرات التي تتناولينها على ما يحتاجه جسمك من سعرات . وأخيراً نود أن نشير الى أن الجمال نعمة وأن المحافظة على تناسق الجسم ووقايته من المضاعفات المرتبطة بالبدانة ليست بالحلم المستحيل ، إذ يمكن للمرأة أن تحقق الرشاقة والصحة والجمال باتباع قواعد الصحة العامة والالتزام بإرشادات الطبيب وأخصائي التغذية طيلة مراحل حياتها |
|
#143
21/08/2005, 12:20 PM
|
||||
|
||||
|
سكووون
شكرا لاعطائك النصيحة لاني منقهرة منهم ففكرة ادخال الصغيرة الى المدرسة فكرتي بس العائلة الكريمة عاملين جو رهيب ..من ياخذها للمدرسة ..من يجلس معاها اول يوم والبنت خبر خير ما عندها هاذي المخاوف ايام العمر : معلومات تشكري عليها .. مفيدة. |
|
#144
21/08/2005, 01:30 PM
|
||||
|
||||
|
الفواكه لا تتميز فقط بطعمها اللذيذ، ولكنها أيضاً مليئة بالألياف، الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة. تعد الفواكه من "المأكولات السريعة" الطبيعية لأننا يمكننا التقاط ثمرة فاكهة وتناولها بسهولة بعد غسلها. شجعى أسرتك على تناول فاكهة أكثر كل يوم، واحرصى دائماً على توفير الفاكهة فى البيت، وقومى بعمل سلاطة فواكه وعصائر طازجة.
الموز: • الموز يعتبر من الوجبات الخفيفة الممتازة فهو يمنح طاقة فورية وطويلة المدى. يحتوى الموز على الثمان أحماض الأمينية الضرورية التى لا يستطيع الجسم إنتاجها. الموز مفيد أيضاً فى علاج الاضطرابات المعوية، كما أنه سهل الهضم ومثالى لأى سن. ثمرة الموز المتوسطة تحتوى على 110 سعر حرارى. • الموز مصدر جيد للبوتاسيوم ويقلل من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم والجلطات كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين ب6 الذى يساعد الجسم على تكسير الدهون، وتكوين كرات الدم الحمراء والأجسام المضادة. يعتبر الموز أيضاً مضاد طبيعى للاكتئاب ومدر للبول، ويساعد على التحكم فى ردود الأفعال الناتجة عن الحساسية كما يساعد فى الحفاظ على التوازن الهرمونى فى الجسم. يحتوى الموز أيضاً على فيتامين ب2 اللازم لصحة العيون والجلد، وعلى الماغنيسيوم (الذى يعمل مع الكالسيوم للحفاظ على صحة الأسنان والعظام)، وحمض الفوليك (الذى يحمى من مشاكل الحمل، يخفف من الاكتئاب، يحسن الذاكرة والتركيز، ويقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب). • إذا كانت ثمرة الموز لونها أصفر وعليها نقط بنية، فهذا يعنى أنها ناضجة وطعمها لذيذ. • احفظى الموز فى درجة حرارة الغرفة العادية. لحفظ الموز لفترات أطول، يمكنك وضعه فى الثلاجة، سيتغير لون القشر إلى اللون البنى، لكن سيبقى الموز طازجاً. عند استخدام الموز لعمل الموز باللبن أو فى المخبوزات، استخدمى الموز الناضج تماماً. اعصرى بعض الليمون على الموز بعد تقشيره لكى لا يتحول لونه إلى البنى. الكانتالوب: • الكانتالوب مصدر ممتاز لفيتامين "أ" و"ج"، فهو يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة، يقلل من احتمال الإصابة بأنواع معينة من السرطان، يحسن من أداء الرئتين، ويقلل المشاكل المصاحبة لمرض السكر. الكانتالوب أيضاً مصدر لحمض الفوليك، البوتاسيوم، والماغنيسيوم. • يتميز الكانتالوب برائحته الذكية عندما يكون ناضجاً. عند الخبط على ثمرة الكانتالوب يجب أن يكون الصوت عميقاً ورخيماً، أما الصوت الأجوف قد يعنى أن الثمرة غير ناضجة. إذا كان الكانتالوب لا زال أخضر، يمكنك تركه فى درجة حرارة الغرفة العادية لكى ينضج. الكانتالوب يمتص بسهولة روائح الأطعمة الأخرى، فلفيه فى بلاستيك إذا كنت ستتركيه فى الثلاجة أكثر من يوم أو يومين. يمكنك حفظ الكانتالوب المقطع فى الثلاجة فى علبة بلاستيك محكمة الغلق لمدة 3 أيام. قطعى الكانتالوب إلى شرائح أو مكعبات أو كرات - باستخدام الأداة التى تستخدم فى تعبئة الآيس كريم. المانجو: • المانجو مصدر ممتاز لفيتامين "أ" و"ج" بالإضافة إلى البيتا-كاروتين. المانجو مليئة أيضاً بالألياف ومفيدة للاضطرابات المعوية. نصف ثمرة المانجو تحتوى على 70 سعر حرارى تقريباً. • تكون المانجة جاهزة للأكل عندما تكون رائحتها طيبة ونفاذة وطرية إلى حد ما عند الضغط عليها. تجنبى الثمار المعطوبة أو المكرمشة. يمكنك ترك المانجو فى درجة حرارة الغرفة العادية حتى تنضج ثم يمكن حفظها فى الثلاجة حتى 3 أيام. اغسليها جيداً قبل قطعها أو تقشيرها. لتقديم المانجو يمكنك تقطيع شريحتين سميكتين بطول الثمرة أقرب ما يكون للبذرة، ثم باستخدام السكين، قومى بعمل خطوط طولية وعرضية فى كل شريحة لتحديد أشكال مربعة أو سمبوكسات. اقلبى الشريحتين واستخدمى الشوكة فى تناول القطع التى أصبحت بارزة. الفراولة: • يطلق على الفراولة الفاكهة المثالية، فهى تحتوى على مضادات أكسدة قوية تقلل من احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة، تحمى من آثار الشيخوخة، تساعد على التركيز، تقلل من احتمال الإصابة بأنواع معينة من السرطان وتقلل مستوى الكوليسترول. خمس ثمرات فراولة تحتوى على مضادات للأكسدة أقوى من 3 تفاحات أو 4 ثمرات موز. الفراولة مصدر ممتاز لفيتامين "ج" (5 ثمرات فراولة تحتوى على فيتامين "ج" أكثر من برتقالة واحدة!)، والماغنيسيوم الهام لعمليات إنتاج مضادات الأكسدة والطاقة. الفراولة غنية أيضاً بحمض الفوليك، الحديد، والزنك. • الفراولة أيضاً هى أفضل فاكهة يمكن تناولها إذا كنت تريدين إنقاص وزنك مع الاحتفاظ بمستوى الطاقة. ثمان ثمرات من الفراولة تحتوى على 45 سعر حرارى فقط. • الحساسية التى قد تنتج عن تناول الفراولة تحدث عادةً نتيجة الشعيرات الصغيرة الموجودة على الثمرة. غالباً لن تسبب الفراولة حساسية إذا غسلت بماء ساخن قبل تناولها. • لحفظ الفراولة، غطيها ولكن ليس بإحكام ويمكنك تركها فى الثلاجة لمدة يومين ولكن دون غسل، أو يمكنك تجميدها فى الفريزر لمدة عام. اغسلى الفراولة قبل أكلها مباشرةً. البطيخ: • أكثر من 92% من البطيخ ماء، فهو بلا شك فاكهة مناسبة لمقاومة العطش! 2 كوب من مكعبات البطيخ أو شقة بطيخ واحدة (1/18 من البطيخة ككل) تحتوى على 80 سعر حرارى. • بالإضافة إلى فيتامين "ج"، يحتوى البطيخ على مضادات أكسدة قوية ظهر أنها تقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. • يمكنك حفظ البطيخة كما هى لمدة أسبوع فى درجة حرارة الغرفة العادية. إذا كانت البطيخة ناضجة، احفظيها فى الثلاجة لأن البطيخة تستغرق من 8 إلى 12 ساعة حتى تصبح مثلجة. إذا قطعت البطيخة يجب لفها جيداً ببلاستيك وحفظها فى الثلاجة حيث يمكن حفظها لمدة 4 أيام. • اختارى البطيخة الصلبة التى ليس بها كسور أو أماكن طرية. عند الخبط عليها بكفك المفرود، يجب أن يكون الصوت عميقاً ورخيماً. يجب أيضاً أن يكون وزنها أكبر مما يبدو على حجمها. • يمكنك تقطيع البطيخة إلى مكعبات أو شرائح أو كور. يمكنك عصر البطيخ ووضعه فى الفريزر فى الأطباق الخاصة بمكعبات الثلج وإضافته إلى عصير الليمون أو أى عصائر أخرى لإضفاء طعم لذيذ! للامانة منقول للفائدة...يم يم فواكه ..احب الفواكه لما اكلها بمزاج.. |
|
#145
22/08/2005, 09:31 AM
|
||||
|
||||
|
إذا كنت راغبة في الزواج اكتشفي شريكك المثالي..!
لماذا يختار الرجل امرأة دون غيرها من النساء؟.أسباب تدعو الرجال للزواج؟.انعدام احتمالات الزواج عند بلوغ الرجال الثانية والأربعين؟.أصبحتِ في سن مناسبة للزواج، فكثرت نظرات الإعجاب في عيون الآخرين، وبدأت العروض تنهال طلباً ليدك.. تقولين عن أول شاب يتقدم أنه المناسب، وبعد فترة تكتشفين أموراً لا تستسيغينها وتنفصلين عنه.. بعدها ترتبطين بآخر كذلك الأمر يتم الإنفصال نتيجة ظروف معينة.. ويمكن أن يتكرر الأمر معك وفي كل مرة تقولين سيأتي الأفضل، إلى أن تصلي لسن معينة يصبح اختيارك فيها صعباً.. فكيف تجدين الرجل المثالي؟.. وكيف يمكنك اكتشافه؟.في البداية يجب أن تضعي أمامك مجموعة من الأمور تكون قاعدة أساسية لاختيارك، فلا بد أن تعرفي لماذا يقدم الرجال على الزواج؟ ولماذا يفضل امرأة على أخرى.. هناك حقائق كشفتها دراسات حديثة نضعها بين يديك؟. الرجل المثالي: موضوع الرجل المثالي يشكل جدلاً منذ الأزل، وذلك بكل سهولة بسبب اختلاف أذواق النساء، فمنهن من تفضله وسيماً وأخرى تفضله خشناً والثالثة تفضله حنوناً و… لذلك فإن إرضاء (النساء) غاية لا تدرك لكن الدراسات المكثفة حول هذا الموضوع خرجت بصفات عامة مشتركة اجتمعت على تفضيلها معظم النساء فكانت كالآتي:الرجل المثالي هو الذي يشعر المرأة بأنها أهم شخص بالنسبة له، وأن يستمر ذلك بعد الزواج وليس فقط في مرحلة الخطبة.الرجل المثالي هو الذي يهتم بالمرأة عاطفياً وروحياً، ويمنحها العاطفة والحب دون أن تطلب ذلك منه.المثالي يكون صادقاً، مخلصاً ويحافظ على وعوده والتزاماته ويكون نزيهاً مستقيماً ومتفانياً في عمله.الرجل المثالي لا يأخذ حب المرأة وحياته معها كأمر مفروغ منه، أو مفروض عليه، بل يعمل دائماً على أن يشعر المرأة بحبه وتقديره لها وأنها ذات أهمية كبيرة في حياته.هذا الرجل لديه قدرة على التواصل مع زوجته، فلا يخفي عنها أية أفكار أو أحداث مرت معه.الرجل المثالي يستطيع أن يستمع للمرأة ويستوعب همومها ومشاكلها دون أن ينظر على أنها سخيفة أو سطحية إضافة إلى أن يكون منطلقاً في الحياة. لماذا يتزوج الرجال؟. صحيح أن الزواج وبناء أسرة هو سنة الكون كمجتمع شرقي فيه الرجل دائماً هو صاحب المبادرة فلماذا يختار هذه المرأة دون تلك؟. أو بالأساس لماذا يفكر بالزواج؟.هناك أسباب عامة وواضحة تدعو للإقدام على هذه الخطوة:سعياً للاستقرار: وهذه الحالة تكون عند الذين قطعوا شوطاً كبيراً في الحياة، وهم عزاب فيشعرون بالملل من طريقة حياتهم وأنهم بحاجة إلى التغيير، هنا يبرز الزواج كحاجة ملحة.. الرغبة في الإنجاب: في مرحلة معينة من حياة الرجل يستيقظ داخله شعور الأبوة، ويتمنى الإنجاب فيفكر عندها جدياً بالزواج..أما عن سبب اختياره لامرأة معينة دون غيرها فهو بسبب اختلاف معاملة المرأة له، ومدى استجابته لهذا التعامل، طبعاً الأمر نسبي فهناك رجال يختارون امرأة لجمالها أو لمالها أو لأنها من عائلة.. وفي أغلب هذه الحالات لا يستمر الزواج، أو ربما يحدث خلافات كبيرة بينهما. صنفي الرجال:هناك نصائح للنساء وتستطيع من خلالها تحديد هوية العريس المتقدم إن كان فعلاً بنيته الإرتباط الحقيقي وتستطيع أن تصنفه تحت هذه الأنواع:رجل يفكر بالزواج جدياً إذا كان قد قضى فترة طويلة مستمتعاً بحياة العزوبية وأصابه الملل وأراد الإستقرار.رجل ينتظر الزواج على أنه مؤسسة مالية الكاسب الوحيد فيها هو المرأة، فهي ستأخذ كل شيء على طبق من فضة، وفي أغلب الاحيان هذا النوع لا يريد الزواج.رجل نشأ في عائلة لأبوين مطلقين.. هذا النوع غالباً لا يفضل الزواج، أو يكون غير متحمس للفكرة.رجل أمضى حياته معتمداً على نفسه، ويتمتع باستقلال مادي يكون جاهزاً للزواج.رجل يكون معظم أصدقائه وأفراد عائلته متزوجين يكون أكثر تقبلاً لفكرة الزواج.أما عن السن أو الفترة التي يكون فيها الرجل مستعداً للإرتباط فهي محددة تقريباً في الآتي:معظم الرجال الذين يكملون دراستهم الجامعية الأولى لا يبدؤون في التفكير بالزواج قبل سن 26.الرجال الذين يحملون شهادة الدراسة الثانوية يبدأ معظمهم بالتفكير جدياً بالزواج عندما يصلون إلى الـ23 أو الـ24.إن معظم الرجال الذين أنهوا دراستهم الجامعية بكل مراحلها يكونون مستعدين للزواج بين عمر 26 إلى 33 سنة بعد ذلك تبقى الفرصة مفتوحة لأربعة أعوام أخرى، ثم تبدأ بعد ذلك الاحتمالات بالإنخفاض والتلاشي.معظم الرجال الحاصلين على شهادة جامعية، والذين تتراوح أعمارهم بين 28 و33 يكونون جاهزين للخطبة والإلتزام إذا ما تعرفوا على الفتاة المناسبة.إذا كان الرجل يتابع دراسته الجامعية العليا، فإن ذلك يجعله يتأخر في الدخول إلى سوق العمل هذا يعني أنه لن يفكر بالزواج إلا بعد مدة أطول، أي بعد الـ26 بعدة سنوات.تبين أن الفترة الذهبية للزواج عند الرجال تكون في السادسة والعشرين وتبقى الفرصة كبيرة لغاية الثلاثين. أما بعد ذلك تبقى الفرصة قائمة للإلتزام لكن بقوة أقل حتى الثالثة والثلاثين بعد ذلك تبدأ الفرصة بالتناقص.وتتضاءل احتمالات الزواج عند الرجال بشكل كبير بعد تجاوز سن 38، وتتقدم عند بلوغهم سن الـ42 بحيث يصبحون عزاباً رسميين.عموماً نلاحظ ازدياد نسبة العنوسة بين الرجال والنساء على حد سواء وسببها بالدرجة الأولى الحالة الإقتصادية المتدنية لكن وبعيداً عن الأسباب الإقتصادية نتجه إلى معلومات صحية عن الزواج للراغبين به، وللمتزوجين طريقة جيدة لحياة زوجية مثالية. الزواج يطيل العمر*!حول الفوائد الكثيرة للزواج، أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص المتزوجين يتمتعون بصحة جيدة ويعيشون لمدة أطول من الأشخاص الغير متزوجين أو المطلقين، وأن أعلى نسبة وفيات تحدث بين المطلقين، ثم يتلوهم العزاب. أما المتزوجون فهم في المرتبة الأخيرة، بينما يعاني المطلقون من ضغوط نفسية سيئة بسبب الانفصال.ويرجح العلماء سبب ذلك أن الأشخاص المتزوجين يتمتعون باستقرار نفسي ومالي أكبر، وبالتالي يشعرون بالأمن والاستقرار.إضافة إلى أن الزواج بشكل عام وقاية من المؤثرات النفسية لوجود شريك يخفف عن الآخر، أيضاً تتسع دائرة معارف المتزوجين، والحياة الاجتماعية الجيدة شيء مهم للصحة الجيدة، لكن هذه الأبحاث أشارت إلى أن الزواج يحسن صحة الرجال أكثر من النساء، لأن النساء يقضين وقتاً طويلاً في محاولة منهن للحفاظ على صحة رجالهم.والأهم من هذا كله أن الزواج الذي يحسن صحة الزوجين هو الزواج السعيد، وليس الزواج العكس ذلك.... |
|
#146
22/08/2005, 12:01 PM
|
|||
|
|||
|
زوجة رجل
شكرا ع الاضافة الجميلة ... نأمل المزيد منك
|
|
#147
24/08/2005, 07:20 PM
|
||||
|
||||
|
الحمل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
عندي سؤال وأتمنى الإجابة عليه .. ماهي الأيام التي لايحدث فيها الحمل سمعت بأنه قبل الدورة الشهرية بأسبوع وبعدها بأربعة أيام فهل هذه المعلومة صحيحة ؟؟ وشكرا ص على الجهود المبذولة .. |
|
#148
25/08/2005, 12:02 PM
|
||||
|
||||
|
مشاكل الدورة والحمل والولاده
• قطع شهوة الوحم : يؤخذ الكمون وينقع مع قليل من الخل مدة يوم وليلة , ثم يجفف ويحمص ويؤكل كل يوم , فانة يقطع شهوة الوحم . قطع الغثيان : يقول الدكتور عبدالله صادق يعاني حوالي 80% تقريباً من الحوامل من الغثيان أو القيء ما بين الأسـبوع 4ـ12 من الحمل. وعادة ما يكون هذا الغثيان أو القيء عادياً أو مزعجاً، إلا أنّ 1% من الحوامل قد يعانين من القيء الشديد المتكرر الذي يحتاج إلى تدخل طبي عاجل في المستشفى؛ خوفاً مما قد يسببه من نقص السوائل واضطراب الشوارد الكهربية، وهي الأملاح والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم. وبالرغم من أنَّ كثيراً من الطبيبات يصفن نوعاً من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء، فقد ظهر أنَّ فاعلية الزنجبيل أفضل من الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان والقيء. قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا. ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات. أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا، ويمكن تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم.وبالرغم من أن بعض التعليمات قد لا تفيد، ولكن قد تفيدك الأخرى، فحاولي ما تستطيعين اتباع ما يلي: · تجنبي الأماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان. · خذي غفوة أو غفوات أثناء النهار لكن ليس بعد الأكل. · لا تعرضي نفسك للتعب؛ لأنه يزيد من الغثيان. · نامي نوما مريحا عميقا كافيا أثناء الليل. · تناولي وجبات قليلة متكررة (كل ساعتين) حتى لا تجوعي أو تُتخمي. · تناولي شيئا مالحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس إلى المائدة. · تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون. · تجنبي إضافة البهارات أو التوابل. · تجنبي المأكولات ذات الرائحة المنفرة التي لا تودينها. · لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل الماء أو المشروبات الغازية. · تناولي كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف. · تناولي النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز، أو الجيلاتين والمعكرونة، ويمكن إضافة الزنجبيل لغذائك. · تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛ حتى لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الغثيان. الضغط على الرسغ : وللتقليل من الغثيان يمكن الضغط على باطن الرسغ على موضع النقطة في الرسم، أي على مسافة عرض 3 أصابع من نهاية كف اليد. مارسي الضغط على الرسغين معا قبل النهوض من الفراش بخمس دقائق. ويوجد سوار مطاطي يستعمل من قبل مسافري البحر للتغلب على غثيان السفر، ويمكن شراؤه من المحلات التي تتعامل مع الأدوات البحرية. الموز Banana: يعتبر الموز غني جداً بفيتامين ب 6والبوتاسيوم واكل حبة موز واحدة يومياً يقي الحامل من القيء والدوخة. خل التفاح Vinegar: في بريطانيا الجديدة تستعمل الحوامل ضد قيء الصباح ملء ملعقة من الخل مع ملء كوب ماء ويمزج جيداً ثم يشرب. غذاء الحامل : أفضل غذاء هو الإكثار من الخضروات والفواكه والأسماك والبقوليات بأنواعها والحليب والتقليل من النشويات والسكريات. كما يفضل أكل بعض ثمرات من التمر يومياً وفي الأشهر الأولى من الحمل يجب تناول حديد مع حمض الفوليك وفيتامين ج ويمكن استشارة الطبيب في استعمال بعض من مستحضرات الكالسيوم وقبل الشهر التاسع يفضل الإكثار من أكل التمر للحامل التي لا تعاني من مرض السكر. العسل و فوائده للحامل يحتوي عسل النحل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تحتاج إليها الحامل ونقص الفيتامينات بالجسم يؤدي إلى أمراض خطيرة ويحتوي أيضاً على حمض الفوليك ( ب2) الذي يساعد على تكوين ونضج كرات الدم الحمراء ونقصه يؤدي إلي الأنيميا الخبيثة . وعسل النحل يفيد الحامل في كثير من الحالات : 1 ـ عسل النحل يمد الحامل بالأملاح المعدنية أثناء الحمل. 2 ـ يساعد على تخفيف القيء عند الحامل . 2 ـ يمنع حدوث الشعور بالحرقان والآلام التي تحدث في منطقة فم المعدة أثناء فترة الحمل . 3 ـ عسل النحل يعالج مشكلة الإمساك عند الحامل . 4 ـ عسل النحل يمنع تسمم الحمل . 5 ـ عسل النحل مفيد جدا في فترة النفاس لاحتوايه على مواد كثيرة قاتله للبكتريا . 6 ـ عسل النحل يعالج تقلصات العضلات المصاحبة للحمل . 7 ـ يساعد على انقباض الرحم في تسهيل عملية الولادة وذالك لأنه يحتوي مادة (البروستاجلاندين) التي تزيد من قوة انقباضات الرحم التي تساعد على الولادة. الاعشاب التي تفيد الام اثناء الحمل. من الاعشاب الهامة والجيدة للحامل هو الثوم والبصل فقد اوصت الكاتبة الانجليزية شيلا كتسنجر والمسئولة عن مكتب المواليد بأكل الثوم والبصل ابتداء من الشهر الثالث من الحمل نظراً لما لهذين العشبين من مميزات وبالاخص لازالة السمية ولقتل انواع البكتريا. كما ان حمض اللينوليك والذي يساعد في انتاج مادة البروستاجلانرين التي بدورها تزيد حجم المشيمة وتعطي الولادة سهلة. وتحتاج الحامل الى معدن الزنك وعليها اذاً اكل الاغذية الغنية بالزنك مثل البيض واللحم والكبد ويمكن الحصول على معدن الزنك من محلات الاغذية التكميلية بجرعة ما بين 30 60ملجم يومياً ولحمل سهل وولادة سهلة فإنه ينبغي على المرأة الحامل استعمال شاي من اوراق توت العليق حيث ان هذه ا لاوراق محملة بفيتامينات E,B,A وكالسيوم وفوسفور ومن المفضل استخدام هذا الشاي في الاشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل حيث انها تعمل على تهيئة الرحم للولادة وترخي العضلات. بعد الولادة تعاني بعض الامهات من ا لتعب والضعف والذي قد يطول لمدة سنتين ويمكن يعانون من نقص في الوزن وكل هذه المشاكل تعاني منها الغدة الدرقية والتي تنظم عملية الايض في الجسم وبالتالي يحتاج كمية كبيرة من الايودين ولتعويض ذلك فإن على المرأة اكل اعشاب بحرية مثل الفوقص الغني بالايودين والمعادن الاخرى كما ان عشب الفوقص يعيد الرحم الى حجمه الطبيعي. محاذير للأم الحامل: يجب على الحامل عدم استخدام اي من الاعشاب التالية اثناء الحمل وهي: حشيشة الملاك، الأخيلية ام الف ورقة، قاتل البق، عشبة النساء الزوفاء، النعناع البري، الافدرا السمفوطن المخزني، حشيشة الدود، شجرة مريم، الجنسنج، عرقسوس، خاتم الذهب نظراً لأن هذه الاعشاب تقوم على تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الاجهاض المبكر. 1ـ اذا زاد افراز الحليب فإن بذور وجذور البقدونس تقلل من افراز الحليب. 2ـ تعتبر المرامية مدرة للحليب وليس لها فوائد على المبايض. 3ـ اضرار المرمية على الحامل في الثلاثة الاشهر الاولى ربما تكون خطيرة ويجب عدم التمادي في استخدام الادوية العشبية خلال فترة الحمل وخلال فترة الرضاعة. 4ـ لايوجد في المراجع العلمية ما يفيد ان لليانسون والشمر تأثيراً على تقوية الحمل الضعيف. 5ـ يجب عدم استخدام المرة اثناء الحمل لأنها منشطة للرحم ويمكن احداث الاجهاض. 6ـ الحلبة منبهة ومنشطة للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل ويمكن استعمال اوراق الحلبة اثناء الوضع. تسهيل وتخفيف الآم الولاده مستحلب اليانسون: تستخدم هذه الوصفة في تقوية الطلق اثناء الولادة وتعمل على تسهيلها. كما تفيد في تهدئة اعصاب المرأة وازالة القلق عنها. وطريقة تحضير مستحلب اليانسون هي بوضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب جيداً ويغطى بعد تحليته بملعقتي سكر صغيرتين لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب. هذه الوصفة تستعمل بمجرد حدوث الطلق. وصفة اخرى : خليط ثمار اليانسون والشمر والكراوية والاهليج والبلح الكابلي الهندي: يطحن مزيج بكميات متساوية من المواد المذكورة ويحفظ في برطمان محكم الغلق. يؤخذ منه ملعقة كبيرة على كوب ماء مغلي ويحلى بالسكر وذلك قبل موعد الولادة المنتظر بثلاثة ايام ويكرر يومياً حتى تبدأ الولادة حيث ان هذا المشروب يسهل خروج المولود بأقل معاناة للأم. اوراق المرمية: تستعمل اوراق المرمية لتقوية الرحم وتخفيف آلام الوضع حيث تؤخذ ملعقة كبيرة من مسحوق اوراق المرمية وتغمر في وعاء به ملء كوب ماء وتوضع على النار حتى درجة الغليان وتقلب جيداً ثم تغطى وتترك مدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمجرد الشعور ببوادر الطلق التي تعرفها المرأة بغريزتها. زيت بذر الكتان: تأخذ المرأة المقدمة على الوضع ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار حيث انه يسهل عملية الولادة وهذه الطريقة مجربة ومضمونة. نبات كف مريم: لقد قام الصيدلي طه خليفة بعمل رسالة دكتوراه في نبات كف مريم السعودي واثبت ان نبات كف مريم يسهل ويعجل الولادة ويمكن استخدامه لهذا الغرض بأمان. الأخت أم أنس تسأل عن رأيي في عشبة كف مريم للتحريض على الولادة كما ترجو الافادة عن بعض الأعشاب الأخرى التي تساعد على الولادة؟ - الأخت أم أنس لقد كتبت مقالاً كاملاً عن كف مريم في عيادة "الرياض" وذكرت انها من النباتات الوطنية التي تساعد على الولادة وهي مأمونة جداً، أما الأعشاب الأخرى التي تساعد على الولادة فهي توت العليق وعنب الحجال. "جريدة الرياض " العسل والحلبه: لو شربت المرأة عند بدء الطلق فنجان عسل فإنها ستلد بإذن الله تعالى بيسر وسهولة، ولتكثر من أكل العسل بخبز القمح البلدي بعد الولادة، ولإدرار الطمث، وللقضاء على آلامه تشرب كوباً من الحلبة المغلية جيداً وتحليها بعسل وذلك في الصباح والمساء. والدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح للمرأة، وبدل الكشط المهبلي وغسيل الرحم المؤلم والضار. عموماً العسل للمرأة يجعلها تحيا حياة كلها عسل في عسل بتقوى الله سبحانه وتعالى. تشقق وتورم حلمات الثدي: Chapped, Sore Nipples تتشقق وتتورم حلمات الثديين عند المرضعات ويمكن ان تكون هناك شقوق كبيرة وادماء ويمكن ان تتجرح ايضاً ولكن بعض الاعشاب تعالج هذه المشكلة مثل: الصبر Aloe: تقوم النساء في بعض البلدان التي يكثر فيها نبات الصبر بدهن الحلمات المريضة بالسائل الذي يخرج من اوراق الصبر عند كسرها وتعتبر هذه الوصفة من انجح الوصفات لتشقق وتورم حلمات الثدي. ملاحظة: نظراً لأن الصبر مر جداً وملين لذلك ينصح عدم ارضاع الطفل من الثدي الذي دهن بالصبر. مدرارات الحليب الشمر Fennel: يعتبر الشمر من مدرات الحليب المشهورة لدى الهنود حيث يخمر مقدار ملعقة شاي من ثمار الشمر بعد غليه في ماء الشعير ثم يشرب حيث يدر الحليب. الحلبة Fenugreek: تعتبر الحلبة اشهر وصفة لادرار الحليب في اليونان والنساء المرضعات يعتمدن عليها كثيراً لادرار الحليب حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتنقع في ملء كوب ماء حتى تكون طرية ثم تحرك جيداً وتشرب وتعتبر الحلبة من الاعشاب التي تحتوي على فيتامين أ، ب، ج وكذلك الكالسيوم وتعمل على ادرار الحليب. إن أفضل المدرات للحليب من أصل طبيعي هي الحلبة فهي مدرة للحليب وغير مضرة بصحة المرأة ويمكن استخدامها سفاً على هيئة مسحوق بمتوسط ملء ملعقة متوسطة ثلاث مرات في اليوم ويُشرب بعدها كوب حليب أو ماء، أو يمكن إضافة المسحوق إلى ملء كوب ماء أو حليب وتحريكه جيداً وشربه أو يمكن إضافة الحلبة إلى ملء كوب ماء وتركها مغطاة لمدة اثني عشرة ساعة ثم تحريكها وشربها. والمشكلة في الحلبة رائحتها التي تظهر مع العرق وخاصة في الصيف عندما يشتد الحر ويظهر العرق. ملاحظة: الحلبة منشطة للرحم ولذلك يجب عدم استعمالها في الثلاثة الاشهر الاولى من الحمل. ثمار الجوز واللوز الجبلي وبذور دوار الشمس والسمسم وبذور القرع تستخدم هذه الوصفة في اغلب بلدان العالم كوصفة لادرار الحليب وفي نفس الوقت مغذية ومسمنة. وصفات أخرى لقد اقتنع الجميع، بعد أن أثبت علمياً، بأن حليب الأم شيء مهم جداً لصحة الطفل، فأخذت الكثيرات من الأمهات الصغيرات، ولحسن الحظ، يرضعن أولادهن، وعن قناعة. عند الحاجة هناك الكثير من الوصفات الشعبية القديمة التي أثبتت جدارتها حتى وقتنا هذا، والتي ينصح باستعمالها لإدرار الحليب. حشيشة الملاك: يؤخذ 20 غراماً من جذور حشيشة الملاك الناشفة والمفرومة، ثم تغمر بنصف ليتر من الماء البارد. - توضع على النار لغابة الغليان، ثم تترك لتنقع مدة 10 دقائق. - يصفى ويشرب كوب بعد وجبات الطعام. كراويا: - تؤخذ ملعقتان كبيرتان من بزر الكراويا وتغمر بنصف ليتر ماء بارد. - توضع على النار لغاية الغليان. - يصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة طعام. بزر الشمر: - تؤخذ ملعقة شاي من بزر الشمر المطحون وتغمر بكوب من الماء البارد. - توضع على النار لغاية الغليان ثم تترك لتنقع مدة 10 دقائق. - يشرب كوب بعد طعام الغذاء وآخر بعد العشاء. جزر وعدس: أكل الجزر الطازج يومياً والمصنوع على شكل سلطة مع قليل من الزيت، أو عصير الجزر مع ملعقة من القشطة مذابة فيه، وكذلك طبيخ العدس يساعد على إدرار الحليب بعـــد الــولادة أم عبدالله تقول هل يمكن استعمال قشر الرمان كقابض للفرج عند النساء بعد الولادة؟ وما هي الطريقة الصحيحة لذلك؟ - أم عبدالله من الأفضل استخدام منقوع الأرطى كغسول للمهبل بعد الولادة وذلك بأخذ كمية من الأرطى وهي موجودة لدى العطارين مقدار حفنة وتنقع فيما مقداره كوبين من الماء ثم يترك في الشمس حوالي 3ساعات ثم يصفى ويغسل به المهبل فإنه يعمل على تضييقه. وتوجد وصفة أخرى وهو العفص ويوجد لدى العطارين يؤخذ العفص وتتبخر به المرأة بعد الولادة فهو يشد المهبل ويضيقه ويطهره. هل الحبة السوداء والحلبة مفيدتان للطفل الرضيع ام لا؟ وماهو الدواء المناسب ليأخذه الطفل في سن الرضاعة ليخفف عنه المغص؟ يجب ان لا يعطى الطفل المرضع ايا من الحبة السوداء او الحلبة او اي دواء عشبي آخر وهو في هذا السن ولكن اذا كنت تقصدين هل يمكن ان يستفيد الطفل الرضيع من حليب امه التي تتعاطى الحبة السوداء او الحلبة فهذا أمر آخر وعليه اقول لا توجد مضرة على الطفل الرضيع اذا شرب حليب الأم التي تتعاطى حبة البركة او الحلبة. وأن افضل شيء للمغص هو ماء غريب الذي يباع في الصيدليات ويستخدم حسب ارشادات الطبيب اما اذا لم يكن متوفرا فيمكن استخدام اليانسون او السنوت بكمية ملعقة صغيرة على نصف كوب ماء حيث يغلي الماء يم يوضع فيه اليانسون او الشمر ويغطى ويترك لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويسقى منه الطفل الرضيع حوالي ملعقة الى ملعقتين للطفل الذي لم يتجاوز السنة وثلاث الى اربع ملاعق صغيرة للطفل الاكبر من ذلك. سأل السيد محمد عبدالخالق عن العقاقير المدرة للحليب من ثدي المرأة؟ ـ توجد عدة أعشاب لإدرار الحليب من ثدي المرأة وأهمها الحلبة حيث تؤخذ ملعقة كبيرة وتسحق ثم تسف أو تشرب مع الماء أو مع حليب. والسمسم أو الجلجلان حيث تحمص بذور السمسم وتخلط مع قليل من الملح وتؤكل فيزيد من افراز الحليب من الثدي. وكذلك اليانسون والسنوت حيث تجرش ملعقتان ثم تضاف إلى كوب من الماء الذي سبق غليه ويترك لمدة ربع ساعة ثم يشرب ويكرر ذلك ثلاث مرات في اليوم فيزيد افراز الحليب من الثدي. كما يمكن استعمال الفول السوداني أكلا حيث يزيد من افراز الحليب. نقلاً موقع الحواج http://www.khayma.com/hawaj والدال على الخير كفاعله
|
|
#149
26/08/2005, 10:55 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
بالاضافة الى ان الخلايا المنوية للذكر تستطيع في بعض الظروف العيش لفترات تصل لايام داخل الرحم. و لا ننسى ان هناك بعض الحالات التي يمكن من خلالها ان تحدث الاباضة( يعني تنضج البويضة) مبكرا أو يحدث انتاج لبويضتين بدلا من واحدة و بالتالي ممكن انه يسبب الحمل في حال عدم الاحتياط!! للعلم فانه من الممكن ان يحدث حمل حتى في وقت الدورة الشهرية و لو انه من النادر جدا.
|
|
|
