|
|
|
#1
12/02/2006, 12:02 AM
|
|||
|
|||
|
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة |
|
مادة إعلانية
|
|
#2
12/02/2006, 10:02 AM
|
|||
|
|||
|
الله يعين عملنا كل في الكمبيوتر من بداية الدوام الى نهايته
|
|
#3
12/02/2006, 06:35 PM
|
|||
|
|||
|
شكرا لك
|
|
#5
12/02/2006, 08:05 PM
|
|||
|
|||
|
بارك الله فيك
|
|
#6
12/02/2006, 10:22 PM
|
||||
|
||||
|
شكراً لك أخي العزيز وبارك الله فيك..
|
|
|
