اقتباس:
|
أرسل أصلا بواسطة ســحــايــب
اخي الكريم...في البدايه لابد من معرفه العمر..والطول...حتى يتسنى لنا معرفه معدل الوزن لديك..؟؟؟؟
ويا جبذا لو تذكر لي العمر والطول بالضبط...
كما احب ان اذكر لك بانه لا يوجد رجيم ناجح مئه بالمئه اذا لم يكن هناك توزان في الاكل الي جانب ممارسة الرياضه....
كما ان الارز...ليس هو المسؤول الوحيد عن ارتفاع معدل الوزن...فقد تكون امتنعت عن اكل الارز بالمقابل انك تاكل بعض الاطعه التي تحتوي على نسبه كبيره من الدهون والسكر..ولو كانت بكميه قليله وبدون ممارسة الرياضه...
اتمنى ان اساعدك على ان تذكر لي العمر والطول...واذا كنت تعاني من امراض والعياذ بالله مثل اضطرابات الغدد او غيرها...واذا كان احد افراد الاسره يعاني من نفس المشكله وهو الوزن الزائد...اي بالوراثه..؟؟
تحياتي  |
اخي العزيز شكرا لك اما بنسبه للوزني هوه 155 ولا اعاني من اي مرض والحمد الله اما العمر 36 سنه
مشي كل يوم 5كيلو ذيك الصينيه ما اقربها لبر ما عدا خبز اسمر فقط وناهيك عن الدهنيات ما ممكن ماعدا زيت الزيتون وشوف عاد انته اش رايك يا اخي العزيز وطبيبي الخاص
مع الف شكر وتحيه لك وجمعه مباركه ان شاء الله