اكبر عشره عادات تدمر الذماغ !!!!!!!!!!
 

كل عام وأنتم بألف خير
وصحة وسعادة وسلام وهناء
وتقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وسائر الأعمال
وجعل جميع أيامكم أعياداً

عادات تدمر الذماغ :
) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
9
) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

و اخيراااا .............. نسيت اقولكم ........ منقووووووول

احسنت

:) :)

شكرا على الموضوع المفيد
4 و5 و7 و8 و10 لم أكن أعرفهن من قبل
لكن كأن هناك رقم ناقص
وهو رقم 9 لا أراه مكتوب :rolleyes:
أرجو إدراجه إن أمكن

لكن انت اسمك sweet ;)
لا تاكل حلويات كثير :)

السلام عليكم

sweet يلها معاني
مثلا تعني حار(يعني فيه سكر)
و تعني حبوب
و الله أعلم

معلومات جد مفيدة مشكور وما قصرت

بكل أختصار
شــــــــــــــــــــــــ ــكـــــــــــــــــــــر اً

هل تعلمون ان غسل اليدين يزيد معدل الذكاء..... وتحديدا الطريقه المتبعه فالوضوء لغسل اليدين

الاكل الزايد يسبب زياده في نسبه الشحوم والدهون وتسبب ارتفاع الكوليسترول وممكن تسبب سكته قلبيه وما اعتقد انه ياثر على شرائين الدماغ
المدخن مرشح اكثر بالاصابه بمرض الزهايمر لاسباب غير معروفه
الغذاء الوحيد للدماغ هو السكر وخلايا الدماغ خلايا ذكيه لا تاخذ من السكر غير المطلوب فقط ولو كان كلامك صحيح معناته كل مرضى السكري يكونوا معاقين ذهنيا..
وبالنسبه للهواء الملوث ياخي اول ما نستنشق الهواء تروح للرئه واللي بدورها تنظفوا من اي ملوثات ثم ترسله للدم ليوصل للدماغ وفي الدم في خلايا تنظف الملوثات الباقيه ليظمنوا قدر الامكان اوكسجين نظيف للدماغ.
"التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. " ما شفت دراسه تؤكد هذا الكلام..
عيدكم سعيد

ما اعتقد ان هذا صحيح والله اعلم..

ما نروملش حنا ما دكاتره نحن مهندسين

شكراااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااا موضوع جميل وجتهد لعرض المزيد من المفيد
وكل عام انت في صحه وعافيه وبعيد عن تلك العشره

مشكور اخي العزيز...................
................................الشكر للك

زيدنا ترانا جالسين ما عندنا شغل .

مشكور ع المعلومات

مشكور أخي على الموضوع الأكثر من رائع

( عساكم من عوادة )

تحياتي / الحزين:)

لا شكر على واجب

شكرا على المعلومات القيمة

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة وجزاكم الله خير