فرقة السعاده: نحول نظرتك المتشائمه إلى تفائل

[Nuclear Weapons]

فرقة السعاده ... إمشي معاها ... تمشي بسلاسه

هناك دائما ما تواجه كل شخص صعوبات فالحياه ... وهذه سنة الحياه ... ولكن نحن من يقلب السئ جميل و الفشل نجاح والدمعه بسمه ... نعم هذا بيدنا لا بيد غيرنا ودعوني أبدأ اليوم معكم ببداية بسيطه قد تلهمنا إدراك ما يقع خلف الغشاوة التي جعلت بصيرتنا مظلمه والدنيا بأعيننا حالكة الظلام ...

هناك أمثلة كثيره جدا قد تقودني لسرد كما هائلا من الكلمات التي تحقن في العقول فيتامين السعاده ولكنها ستظل حكايات ميته لاننا لا نعيشها ولذلك بادرت في طرحي هذا أنا أطلب من الأشخاص الذين يمرون على هذا الموضوع أن يذكروا لي مشكله تؤرقهم وسوف نقوم بتحليلها حتى نرى بأننا نستطيع أن نتغلب عليها ونحولها من نظرة تشاؤم في حياتنا إلى شئ آخر يمدنا بالأمل والتفائل والعزيمه (أنا أعترف قد لا نستطيع أن نتغلب على كل المشاكل ولكن الكثير منها قد نستطيع أن نحوله إلى بركان ثائر من الطاقة التي تحركنا نحو أفق السعاده)

سأنتظر منكم طرح اي مشكله ولو من نسج خيالكم حتى أبدا في نسج خيوط أطروحة فكرتي عن طرق السعاده

بإنتظار مشاركاتكم حتى أستطيع أن أنثر بعض الحروف المفهومة التي قد تقود إلى أفق النجاح

[املي الشرق]

وفقكِ الله :)

[Nuclear Weapons]

ووفقكم معنا:)

[( كريمي )]

السعداء ،، ;)

[deeeeedo]

فرقة السعاده ... إمشي معاها ... تمشي بسلاسه

هناك دائما ما تواجه كل شخص صعوبات فالحياه ... وهذه سنة الحياه ... ولكن نحن من يقلب السئ جميل و الفشل نجاح والدمعه بسمه ... نعم هذا بيدنا لا بيد غيرنا ودعوني أبدأ اليوم معكم ببداية بسيطه قد تلهمنا إدراك ما يقع خلف الغشاوة التي جعلت بصيرتنا مظلمه والدنيا بأعيننا حالكة الظلام ...

هناك أمثلة كثيره جدا قد تقودني لسرد كما هائلا من الكلمات التي تحقن في العقول فيتامين السعاده ولكنها ستظل حكايات ميته لاننا لا نعيشها ولذلك بادرت في طرحي هذا أنا أطلب من الأشخاص الذين يمرون على هذا الموضوع أن يذكروا لي مشكله تؤرقهم وسوف نقوم بتحليلها حتى نرى بأننا نستطيع أن نتغلب عليها ونحولها من نظرة تشاؤم في حياتنا إلى شئ آخر يمدنا بالأمل والتفائل والعزيمه (أنا أعترف قد لا نستطيع أن نتغلب على كل المشاكل ولكن الكثير منها قد نستطيع أن نحوله إلى بركان ثائر من الطاقة التي تحركنا نحو أفق السعاده)

سأنتظر منكم طرح اي مشكله ولو من نسج خيالكم حتى أبدا في نسج خيوط أطروحة فكرتي عن طرق السعاده

بإنتظار مشاركاتكم حتى أستطيع أن أنثر بعض الحروف المفهومة التي قد تقود إلى أفق النجاح


دكتور نووي

أنا عندي مشكلة :D

[Nuclear Weapons]

جيب مشكلتك وخلينا نشوف طرق حلها وعسى تستانس معنا

[Nuclear Weapons]

السعداء ،، ;)
فاهم عليك يالغاوي بس السعاده تحمل شموليه وليست خصوصيه لأشخاص ... ;)

[deeeeedo]

جيب مشكلتك وخلينا نشوف طرق حلها وعسى تستانس معنا


إن شاء الله ..

أنا كنت أمزح معاك ..
موضعك رائع جداً عزيزي

أشكــرك _-__:)

[Nuclear Weapons]

إن شاء الله ..

أنا كنت أمزح معاك ..
موضعك رائع جداً عزيزي

أشكــرك _-__:)
والشكر موصول لك يالحبيب ... بس إنت خلي أول مشكلة تنزل وبتشوف الإبداع بعينه ... تراني ما قادر أنتظر وأحس الإبداع يقطر من راسي:D

[ســ(للغايه)ــري]

فيتامين السعاده
شي منه :D
أهلييينـ وسهليييينـ
أسفرت وأنورت عزيزي

[Nuclear Weapons]

شي منه :D
أهلييينـ وسهليييينـ
أسفرت وأنورت عزيزي
سأل الطبيب النفساني ... تراهم يقولوا عندهم شئ من هاذي الحقن ... روح جربلك وحده وخبرنا:ضحك: :ضحك: :ضحك: :D :D :نطوط: :نطوط:

[deeeeedo]

والشكر موصول لك يالحبيب ... بس إنت خلي أول مشكلة تنزل وبتشوف الإبداع بعينه ... تراني ما قادر أنتظر وأحس الإبداع يقطر من راسي:D

:)

تعتقد ما هي العوائق الرئيسة التي
تمنع الكثير منا من الوصول إلى السعادة ؟

[Nuclear Weapons]

:)

تعتقد ما هي العوائق الرئيسة التي
تمنع الكثير منا من الوصول إلى السعادة ؟
بإجابه بسيطه جدا خاليه من أي تعقيد:) قد يقودك لفكر يتأرجح بين كفوف لا تلتقي مع ميزان ينتظر العقل فيه تراكم بعض الكميات التي تأتي من وريد يغذي كفة الموازنه :مفتر: :eek: ... يعني ما بعقدك السبب التفكير السلبي:عيار: وبشرح بإسترسال من أرجع من مشاهدة مباراة التانجو;)

ونلتقي على خير

[deeeeedo]

بإجابه بسيطه جدا خاليه من أي تعقيد:) قد يقودك لفكر يتأرجح بين كفوف لا تلتقي مع ميزان ينتظر العقل فيه تراكم بعض الكميات التي تأتي من وريد يغذي كفة الموازنه :مفتر: :eek: ... يعني ما بعقدك السبب التفكير السلبي:عيار: وبشرح بإسترسال من أرجع من مشاهدة مباراة التانجو;)

ونلتقي على خير


اصلا من بتفوته هذي المباراة :D ؟

[ســ(للغايه)ــري]

سأل الطبيب النفساني ... تراهم يقولوا عندهم شئ من هاذي الحقن ... روح جربلك وحده وخبرنا:ضحك: :ضحك: :ضحك: :D :D :نطوط: :نطوط:
رايك اجربه:نطوط:

[املي الشرق]

:rolleyes: :rolleyes:

[رزيـنه]

والشكر موصول لك يالحبيب ... بس إنت خلي أول مشكلة تنزل وبتشوف الإبداع بعينه ... تراني ما قادر أنتظر وأحس الإبداع يقطر من راسي:D


:rolleyes:


:confused:













ما شي منه :عيار: :p

[عاشــ الورد ــقة]

ادام الله سعادتكم ... :)

[البيارى]

فرقة السعاده ... إمشي معاها ... تمشي بسلاسه

هناك دائما ما تواجه كل شخص صعوبات فالحياه ... وهذه سنة الحياه ... ولكن نحن من يقلب السئ جميل و الفشل نجاح والدمعه بسمه ... نعم هذا بيدنا لا بيد غيرنا ودعوني أبدأ اليوم معكم ببداية بسيطه قد تلهمنا إدراك ما يقع خلف الغشاوة التي جعلت بصيرتنا مظلمه والدنيا بأعيننا حالكة الظلام ...

هناك أمثلة كثيره جدا قد تقودني لسرد كما هائلا من الكلمات التي تحقن في العقول فيتامين السعاده ولكنها ستظل حكايات ميته لاننا لا نعيشها ولذلك بادرت في طرحي هذا أنا أطلب من الأشخاص الذين يمرون على هذا الموضوع أن يذكروا لي مشكله تؤرقهم وسوف نقوم بتحليلها حتى نرى بأننا نستطيع أن نتغلب عليها ونحولها من نظرة تشاؤم في حياتنا إلى شئ آخر يمدنا بالأمل والتفائل والعزيمه (أنا أعترف قد لا نستطيع أن نتغلب على كل المشاكل ولكن الكثير منها قد نستطيع أن نحوله إلى بركان ثائر من الطاقة التي تحركنا نحو أفق السعاده)

سأنتظر منكم طرح اي مشكله ولو من نسج خيالكم حتى أبدا في نسج خيوط أطروحة فكرتي عن طرق السعاده

بإنتظار مشاركاتكم حتى أستطيع أن أنثر بعض الحروف المفهومة التي قد تقود إلى أفق النجاح


مـا شـاء الله !!

أشكــركـ أخي الكـريمـ علـى المـوضوع ..

ودمت سعيـداً :)

[بهجه عمان]

موضوع رائع ..والله يسعد الجميع ..

[deeeeedo]

شكله ما حد عنده مشاكل :D

[الامير أرنيــم]

موضوع رائع ..والله يسعد الجميع ..


امـــــيـــــــن :)

.

[الامير أرنيــم]

تو هذي الفرقة مــال بو يغنــيوا :عيار:

.

[اوني عبقري]

الله معاكم ;)

[اوني عبقري]

تو هذي الفرقة مــال بو يغنــيوا :عيار:

.


هيوا كان باغي تشارك :D :p

[رزيـنه]

هيوا كان باغي تشارك :D :p


وانا نوبه معاكم :نطوط: :ضحك:

[اوني عبقري]

وانا نوبه معاكم :نطوط: :ضحك:


يالله غايته :ضحك:

[الامير أرنيــم]

هيوا كان باغي تشارك :D :p

يغنــوا بالجيتار ولا بالعود :مفتر: :عيار:

.

[الامير أرنيــم]

وانا نوبه معاكم :نطوط: :ضحك:


كلــه تشــارك ما اعرف كم فرقة مشاركة من يوم ما داخلة :D

.

[الحاج خميس اللندني]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته :عيار:

Nuclear Weapons : أنا ضد فرقتكم ( شلتكم) لأنكم انتوا سبب مقتل الزرقاوي في هبهب :عيار:
انتوا عصابة منظمة تسعون الى الارهاب وانا ضد الارهاب :عيار:

[Nuclear Weapons]

حشى نتوة ما عمانين....أحيد ما شئ بيت عماني يخلى من مشاكل....عطوني أي مشكلة عن يكسد موضوعنا

[اوني عبقري]

يغنــوا بالجيتار ولا بالعود :مفتر: :عيار:

.


هاعه بطبل تراهم فرق شعبيه :بلابلا: :D

[Nuclear Weapons]

هود هود

[اوني عبقري]

هود هود


قرب قرب :بلابلا:

[Nuclear Weapons]

قرب قرب :بلابلا:
أشوووفك ما نايم موة حال عليك:عيار: .....عندك مشكلة تراني حلال المشاكل من الظاهرة الى سمائل ومن صور الى وادي المعاول

[Nuclear Weapons]

هود هود

[Nuclear Weapons]

عن يكسد موضوعنا جماعة عطوني أي مشكلة...بردولي رأسي

[هزاع أبو زهرة]

Nuclear Weapons .. .. بادرة مميزة جدا .. أحييك عليها .. :)

أقترح ثلاثة مشكلة :cool: :


1 ـ ضعف القدرة على تنظيم الوقت ، والإلتزام بجدول معين لفترة طويلة !! :o


2 ـ مشكلة ( فوبيا النساء ) ..يعني الخوف من الجنس الناعم بدون سبب !!
:مفتر:


3 ـ عدم القدرة على الوقوف أمام الجمهور لإلقاء .. ولو نصف كلمة !!
( فوبيا الجمهور ) :D


اختار أي وحدة مناسبة ...... وأنا معاك عالخط .....:نطوط: :نطوط:

..

[Nuclear Weapons]

Nuclear Weapons .. .. بادرة مميزة جدا .. أحييك عليها .. :)

أقترح ثلاثة مشكلة :cool: :


1 ـ ضعف القدرة على تنظيم الوقت ، والإلتزام بجدول معين لفترة طويلة !! :o


2 ـ مشكلة ( فوبيا النساء ) ..يعني الخوف من الجنس الناعم بدون سبب !!
:مفتر:


3 ـ عدم القدرة على الوقوف أمام الجمهور لإلقاء .. ولو نصف كلمة !!
( فوبيا الجمهور ) :D


اختار أي وحدة مناسبة ...... وأنا معاك عالخط .....:نطوط: :نطوط:

..
تشكر أخي هزاع أبو زهرة لقد أحييت طرحي بعد موته ... ورشقته بزخات مطر بعد عطشه وظللته بسحابة أفكارك بعد حره ... وسوف أختار المشكله الأخيره لأبدأ بها لما لها من أهمية كبيره في حياتنا العمليه والإجتماعيه ... وعسى أن أوفق في طرح بعض النقاط التي تساعد على عبور هذه المشكله..

هناك أسباب كثيره تقود للخوف من مواجهة الجمهور ومنها ما يتعلق بطبيعة التربيه ومنها ماهو موقف تعرض له سابقا وأحرجه ومنها ضعف الشخصية ومنها خوف وهمي لا غير ... وهناك الكثير ولكن بما إننا ننادي للتفائل وهدفنا هو غير نفسك بنفسك فسأترك سرد المشاكل التي تؤدي إلى هذا الخوف حتى لا نتشعب كثيرا من البداية ولا نتوه في دوامة الأسباب وسأذهب مباشرة إلى نقاط الحلول
1. الإعتراف بالمشكلة هو بداية الطريق لحل المشكله... وهنا أنصح كل من لديه مشكله أن لا يفكر بالمشكله لأنها أصبحت شئ معلوم لديه والمجهول هو الحل لهذه المشكله ... فهنا يبتعد عن التفكير في المشكلة وإلا لن يخرج من دوامتها وسيقوقع نفسه في محيطها فقط وسيفقد النظره الشامله التي تفتح له أفق أرحب واوسع للحلول.
2. يجب أن تتوفر لديه الإراده
3. يجب أن يتوفر لديه الصبر وطول البال ولا يستعجل النتائج لأن المشكله هي نفسيه وليست جسديه مما يجعل عامل الوقت والإراده هما إنزيم الإستمرار نحو الشفاء
4. قبل الشروع في التقدم لمخاطبة جمهور معين فعليه أن ينسى خوفه وأن يزرع الثقه في نفسة وبأن هذا الحشد الذي أمامه ليسوا سواء بشر يملكون مايملك ولا يتفوقون عليه في شئ وإنما هم هنا ليستمعون إليه وليستفيدوا منه وهو الموجه والقائد المباشر لهذه المواجهه وهذا سيعزز من ثقته بنفسه
4. التحضير للموضوع بشكل شامل وموسع وأن يكون متمكن مما سيقول ... يجب أن يعرف الموضوع الذي سيتكلم عنه وأن يلم به إلماما شاملا حتى لا يتلعثم في أي منحى أثناء تقديم الموضوع مما سيفقده الثقه
5. أن يعرف من يخاطب .. فمثلا إذا خاطب اشخاص ذو شهادات عاليه فعليه أن يجعل موضوعه أكثر علميا وإذا خاطب من يجهلون عن هذا الموضوع جهلا تاما فعليه أن يستقي الخيوط العامه والواضحه لموضوعه
6. يتدرب على مواجهة خوفه بالتمرين المستمر أمام المرآه وكأنه يواجه جمهورا ويتخيل حشدا كبيرا أمامه حتى يعيش ويعايش هذا الشعور ويتحول في داخله من موضوع مخيف إلى طبيعي وعندها سيبدأ شعور الخوف بالتلاشي رويدا رويدا
7. يحاول أن يتدرب مع اسرته بمحاضره بسيطه يلقيها عليهم ويكون جادا فيها ... يعني يبدأ بحشد بسيط وقليل العدد...
8. يحاول أن يشارك اصحابه في جلساتهم قيادة الحوار ويطرح بعض المواضيع ويناقشهم وهذا سيعزز الثقه في نفسه
9. يستطيع أن يذهب للأماكن المكتظه بالزبائن ويطلب أي شئ ولو لم يكن في حاجه له وهذا سيدخله في جو التعبير عن الرأي وعدم الخوف من كثرة الناس والخجل
10. يحاول دائما تعزيز ثقافته العامه التي ستخلق الثقه في داخله والقدره دائما على طرح أفكاره ومشاركة الآخرين بدل من الإستماع لهم

هناك الكثير من النقاط ولكني أكتفي في هذا الطرح للوقت الحالي حتى يتسنى للآخرين طرح أفكارهم وسبل تعزيز الثقه بالنفس

ودمتم بود

[رامـــا]

.. اي رغبـة بـ التغييـر تبـدأ مـن الداخل ,, رغبـة و قنـاااعـة و اصـرار
لـ الوصول لـ الهدف المنشـوود .. ! :)

.. جميـع مشـاكلنـااا و نظراتنـا المتشائمـة سـ تُحل بـ جلسة صريحـة
مـع النفس , و وضـع اليـد علـى الجـرح .. ! :)

.. اشعـر ان جميـع مانشتكـي منه يصـدر بسبب انفصـال اجسـادنـا عـن أرواحنـاا .. ! :rolleyes:

.. دمت بـ ود اخـي الكريـم .. :)

[همس الحزن]

:) :)

الله يوفقهم أن شـــاء الله

[Nuclear Weapons]

.. اي رغبـة بـ التغييـر تبـدأ مـن الداخل ,, رغبـة و قنـاااعـة و اصـرار
لـ الوصول لـ الهدف المنشـوود .. ! :)

.. جميـع مشـاكلنـااا و نظراتنـا المتشائمـة سـ تُحل بـ جلسة صريحـة
مـع النفس , و وضـع اليـد علـى الجـرح .. ! :)

.. اشعـر ان جميـع مانشتكـي منه يصـدر بسبب انفصـال اجسـادنـا عـن أرواحنـاا .. ! :rolleyes:

.. دمت بـ ود اخـي الكريـم .. :)


مشكووورة على المرور

[Nuclear Weapons]

عطوني أي مشكلة عن يكسد موضوعنا

[Nuclear Weapons]

:) :)

الله يوفقهم أن شـــاء الله
آمـيـن :)

[Nuclear Weapons]

عطوني أي مشكلة

[Nuclear Weapons]

عطوني أي مشكلة

[البيارى]

عطوني أي مشكلة



الله يبعــد المشــاكل عنــا :)

[Nuclear Weapons]

الله يبعــد المشــاكل عنــا :)
آمـيـن:)
بس تراني ما قادر أنتظر وأحس الإبداع يقطر من راسي:عيار:

[Nuclear Weapons]

أحسن اروح أشاهد المبارة
نشوفكم علىخـــــيــــــر

[اوني عبقري]

أحسن اروح أشاهد المبارة
نشوفكم علىخـــــيــــــر


خبــرنا من يفوز :p

[سرداب الحب]

:) :D :) :rolleyes: :D :)

[اوني عبقري]

:) :D :) :rolleyes: :D :)


حال موه سبقتني :معصب: :D

[السيده]

تشائمت من الحياة مع الحشرات ..... وا عوقاااه ................................

[Noor Al-Islam]

قبل يوميــن حسيت متضايقه من كثرة كلامي ,, مع اني مشغوله هاليومين اصلا بس اتكلم ,,

والشعب يقول لي بالعكس انتي مميزه والجميع يحب يسمع لك ولامه الشعب هنا ,,

شو الحل كيف اقلل من كلامي ولا اغير من نظرتي وتوجهي في الكلام ,, :( :o

بارك الله فيك وجزاك خيرا :)

[deeeeedo]

يـرفـع

[deeeeedo]

قبل يوميــن حسيت متضايقه من كثرة كلامي ,, مع اني مشغوله هاليومين اصلا بس اتكلم ,,

والشعب يقول لي بالعكس انتي مميزه والجميع يحب يسمع لك ولامه الشعب هنا ,,

شو الحل كيف اقلل من كلامي ولا اغير من نظرتي وتوجهي في الكلام ,, :( :o

بارك الله فيك وجزاك خيرا :)


أختي .. لماذا تتضايقين من كثرة كلامك بالرغم من أنها
صفة حميدة فيك (( بشهادة الشعب " كما ذكرتي " )) ..

هل لاحظتي وجهاً سلبياً بالإضافة إلى الوجه الإيجابي لهذه الصفة ؟

[هزاع أبو زهرة]

تشكر أخي هزاع أبو زهرة لقد أحييت طرحي بعد موته ... ورشقته بزخات مطر بعد عطشه وظللته بسحابة أفكارك بعد حره ... وسوف أختار المشكله الأخيره لأبدأ بها لما لها من أهمية كبيره في حياتنا العمليه والإجتماعيه ... وعسى أن أوفق في طرح بعض النقاط التي تساعد على عبور هذه المشكله..

هناك أسباب كثيره تقود للخوف من مواجهة الجمهور ومنها ما يتعلق بطبيعة التربيه ومنها ماهو موقف تعرض له سابقا وأحرجه ومنها ضعف الشخصية ومنها خوف وهمي لا غير ... وهناك الكثير ولكن بما إننا ننادي للتفائل وهدفنا هو غير نفسك بنفسك فسأترك سرد المشاكل التي تؤدي إلى هذا الخوف حتى لا نتشعب كثيرا من البداية ولا نتوه في دوامة الأسباب وسأذهب مباشرة إلى نقاط الحلول
1. الإعتراف بالمشكلة هو بداية الطريق لحل المشكله... وهنا أنصح كل من لديه مشكله أن لا يفكر بالمشكله لأنها أصبحت شئ معلوم لديه والمجهول هو الحل لهذه المشكله ... فهنا يبتعد عن التفكير في المشكلة وإلا لن يخرج من دوامتها وسيقوقع نفسه في محيطها فقط وسيفقد النظره الشامله التي تفتح له أفق أرحب واوسع للحلول.
2. يجب أن تتوفر لديه الإراده
3. يجب أن يتوفر لديه الصبر وطول البال ولا يستعجل النتائج لأن المشكله هي نفسيه وليست جسديه مما يجعل عامل الوقت والإراده هما إنزيم الإستمرار نحو الشفاء
4. قبل الشروع في التقدم لمخاطبة جمهور معين فعليه أن ينسى خوفه وأن يزرع الثقه في نفسة وبأن هذا الحشد الذي أمامه ليسوا سواء بشر يملكون مايملك ولا يتفوقون عليه في شئ وإنما هم هنا ليستمعون إليه وليستفيدوا منه وهو الموجه والقائد المباشر لهذه المواجهه وهذا سيعزز من ثقته بنفسه
4. التحضير للموضوع بشكل شامل وموسع وأن يكون متمكن مما سيقول ... يجب أن يعرف الموضوع الذي سيتكلم عنه وأن يلم به إلماما شاملا حتى لا يتلعثم في أي منحى أثناء تقديم الموضوع مما سيفقده الثقه
5. أن يعرف من يخاطب .. فمثلا إذا خاطب اشخاص ذو شهادات عاليه فعليه أن يجعل موضوعه أكثر علميا وإذا خاطب من يجهلون عن هذا الموضوع جهلا تاما فعليه أن يستقي الخيوط العامه والواضحه لموضوعه
6. يتدرب على مواجهة خوفه بالتمرين المستمر أمام المرآه وكأنه يواجه جمهورا ويتخيل حشدا كبيرا أمامه حتى يعيش ويعايش هذا الشعور ويتحول في داخله من موضوع مخيف إلى طبيعي وعندها سيبدأ شعور الخوف بالتلاشي رويدا رويدا
7. يحاول أن يتدرب مع اسرته بمحاضره بسيطه يلقيها عليهم ويكون جادا فيها ... يعني يبدأ بحشد بسيط وقليل العدد...
8. يحاول أن يشارك اصحابه في جلساتهم قيادة الحوار ويطرح بعض المواضيع ويناقشهم وهذا سيعزز الثقه في نفسه
9. يستطيع أن يذهب للأماكن المكتظه بالزبائن ويطلب أي شئ ولو لم يكن في حاجه له وهذا سيدخله في جو التعبير عن الرأي وعدم الخوف من كثرة الناس والخجل
10. يحاول دائما تعزيز ثقافته العامه التي ستخلق الثقه في داخله والقدره دائما على طرح أفكاره ومشاركة الآخرين بدل من الإستماع لهم

هناك الكثير من النقاط ولكني أكتفي في هذا الطرح للوقت الحالي حتى يتسنى للآخرين طرح أفكارهم وسبل تعزيز الثقه بالنفس

ودمتم بود

شــكــرا جــزيــلا .. :)

..