المساعد الشخصي الرقمي

عرض الإصدار الكامل : أريد نصيحتكم


يندووب
25/03/2004, 11:37 PM
مرحبا جماعة

أحد اصدقائي عنده مشكلة وشاغله تفكيره وتكاد تأثر عليه نفسياً
..مشكلته انه انسان ضعيف او بعباره اخرى نحيف بشكل فضيع..ما فيه تناسب بين طوله وبين وزنه..وزنه يقارب 60 كيلو بس طوله ما متأكد منه بس هوه طويل نسبياً..حسب كلامه يقول انه وزنه ما زاد من اربع سنوات او خمس سنوات ..حتى انه أخوه اصغر منه بخمس سنوات ووزن أخوه أكبر من وزنه بثلاثه كيلو .. يا ترى شو تعتقدوا السبب... يقول انه من اربع سنوات عمل فحص للبول وخبروه انه عنده أنيميا وعلى حسب قوله انه الانيميا خفيفه ..بس ما اهتم لهذا الموضوع
وبالنسبة للأكل يقول انه ياكل اكل عادي..ما عنده مشكله في فقدان الشهية

يا ريت لو تعطوني نصائحكم بخصوص هالموضوع

يندووب
25/03/2004, 11:42 PM
وعمره 23 سنه

* ابو جاسم *
26/03/2004, 12:54 AM
عليه بالاكثار من الخضروات والمواد اللي فيها حديد ، ويهتم بالرياضة الغير شاقة .

النوم في معدل 8 ساعات يوميا ...

النوم مبكرا وتقريبا على الساعة 10 ونص مساءا .... والنهوض باكرا .

النوم ظهرا ولو لساعة واحدة فقط قبل صلاة العصر او بعد صلاة الظهر .

الافطار صباحا والغداء ظهرا والعشاء مساءا وعدم الفريط فيهم ابدا.

انتظره شهر بس ,,,, وانا اوعدك ان وزنه يزيد ,,,


:) :) مجربة :) :)

يندووب
27/03/2004, 12:22 AM
مشكور وجزاك الله ألف خير

اللي عنده إضافه على الموضوع يتفضل

ثائـر7
27/03/2004, 02:28 PM
Originally posted by يندووب
مشكور وجزاك الله ألف خير

اللي عنده إضافه على الموضوع يتفضل

أخي..اذا كان طول صاحبك 160 فان وزنه مثالي على طوله..اما اذا كان اطول من 170 ..فا ارى انه يجب ان يزيد من وزنه..ويعمل بنصائح الاخ ابو جاسم...

د. بو محمد
04/04/2004, 12:55 PM
قد يفيدك هذا الموقع :



http://hawaaworld.net/showthread.php?threadid=79835

ضباب الليل
04/04/2004, 09:57 PM
الاكل ثم الاكل ;) وبعدها السمنه :D