سبلة العرب
سبلة عُمان الصحيفة الإلكترونية الأسئلة الشائعة التقويم البحث مواضيع اليوم جعل المنتديات كمقروءة

العودة   سبلة العرب > السبلة الطبية

ملاحظات

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع تقييم الموضوع
  #1  
قديم 15/03/2004, 10:58 PM
صورة عضوية سهم المحبة
سهم المحبة سهم المحبة غير متواجد حالياً
عضو متميز
 
تاريخ الانضمام: 01/06/2002
الإقامة: من عمـــــــــــــان
المشاركات: 1,154
Post الاطعمة التي تؤثر على حليب الام المرضع

تـمنع المرضع من بعض أنواع الطعام التي تؤثر على الحليب.. ما هي هذه الأنواع؟ وما هي تأثيراتها ؟
ـ المعروف علميا أن الأم المرضع تحتاج لتناول جميع أنواع الطعام بدون استثناء من المجموعات الغذائية المختلفة من الناحية الكمية للحصول على السعرات الحرارية الكافية لانتاج الحليب والتي تزيد بـ 800 سعر حراري عن غيرها من النساء غير المرضعات.. ومن الناحية الكيفية للحصول على كفايتها من البروتين اوالدسم والسكريات والفيتامينات والأملاح المعدنية المختلفة... ولكن هناك بعض أنواع من الأطعمة غير الأساسية مثل البصل, الثوم, الكراث, القرنبيط "الزهرة" قد تغير طعم حليب الأم والأمر مرتبط بمزاج الطفل الرضيع الذي قد يرفض هذا الطعم وقد يقبله.. فإذا رفض الطفل تناول ثدي أمه واعترض على طعمه فيجب على الأم أن تتجنب تناول هذه الأطعمة مؤقتا حتى انتهاء فترة الرضاعة, حتى لا يرفض الرضيع ثدي أمه.. كما أن هناك مواد أخرى ربما تؤثر على طعم الحليب من الأغذية والمنكهات المستحدثة, تنصح الأم بملاحظة أية تغيرات على رضيعها بعد تناولها وأن تعيد التجربة على فترات لكي تكشف الأنواع التي يجب تجنبها أثناء فترة الرضاعة مع العلم أن نوعية الطعام الواجب تجنبه يختلف من مرضعة إلى أخرى.


بالمقابل.. هناك أنواع أخرى من الأطعمة تـشجع المرضع على تناولها لتأثيرها الايجابي ما هي؟
ـ يجب إمداد المرأة المرضع بالمعلومات اللازمة عن الاحتياجات الغذائية خلال فترة الارضاع وكيفية توفير هذه الاحتياجات فالتوعية الصحية أساسية في هذا الموضوع, وتقبل النساء لمفاهيم التوعية والتثقيف الصحي وتطبيقها من علامات النجاح ودليل على الوعي الصحي الايجابي
وفي إطار النظام الغذائي المتكامل نشجع المرضع على تناول الكميات الكافية من الماء والسوائل والعصير الطبيعي وزيادة المخصص اليومي من الحليب عما كانت عليه خلال فترة الحمل إذ المعلوم أن كمية الحليب اليومية للحامل يجب ألا تقل عن واحد لتر يضاف له نصف لتر يوميا .. إذ أن الأم التي تقوم بانتاج حليب لرضيعها تحتاج إلى غذاء مماثل يشبه الحليب المنتج في مكوناته وقد يكون هذا الحليب هو حليب البقر مثلا أو الغنم أو الماعز.. لذا كان على الأم أن تتناول الكمية الموصى بها حرصا على تغذية طفلها
كما يجب عليها أن تأكل مشتقات الحليب كالجبن وغيره لغناه ببعض العناصر الغذائىة الهامة مثل الكالسيوم والدسم والفسفور ويجب على المرضع ألا تنسى أهمية تناول البروتينات الحيوانية والدسم الموجودة في اللحوم الحمراء والدجاج والسمك والبيض لأنها من المغذيات الأساسية وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الأخرى الهامة مثل الأملاح المعدنية كالحديد والفسفور واليود
ويعتبر القمح ومشتقاته من أهم مصادر النشويات والسكريات وبعض الفيتامينات وكذلك البقوليات من أنواع الأغذية المفيدة والغنية بالسعرات الحرارية والفيتامينات وبعض المعادن.. وللخضروات والفواكه الطازجة أهمية يجب تناولها يوميا والتنويع في أصنافها للحصول على الفوائد الغذائية الجملة لاحتوائها على أنواع السكريات الطبيعية الخفيفة وسهولة التمثل والهضم واحتوائها أىضا على الفيتامينات والعناصر النادرة مثل المنغنيز والمغنسيوم والنحاس
ولا ننسى أيضا التمر وأنواعه المختلفة وهو يقع في قمة هرم المغذيات وعلى المرأة الحامل والمرضع تناوله باستمرار مع جميع الوجبات, لأنه يمد الجسم وبسرعة بالطاقة اللازمة فهو سهل الهضم غني بالسكريات الطبيعية وافر بمحتواه من الفيتامينات والأملاح المعدنية والفوسفور
  مادة إعلانية
  #2  
قديم 16/03/2004, 10:13 AM
* عابر سبيل * * عابر سبيل * غير متواجد حالياً
عابر سبيل
 
تاريخ الانضمام: 20/01/2003
الإقامة: عمان
المشاركات: 8,316
تسلم اخوي سهم المحبة على هذه المعلومات الرائعة والمفيدة ,,


  #3  
قديم 16/03/2004, 08:42 PM
صورة عضوية سهم المحبة
سهم المحبة سهم المحبة غير متواجد حالياً
عضو متميز
 
تاريخ الانضمام: 01/06/2002
الإقامة: من عمـــــــــــــان
المشاركات: 1,154
شكرا على تثبيت الموضوع
  #4  
قديم 16/03/2004, 10:20 PM
صورة عضوية * ابو جاسم *
* ابو جاسم * * ابو جاسم * غير متواجد حالياً
عضو متميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 28/09/2003
الإقامة: Oman
المشاركات: 3,511
موضوع رائع ,,,

  #5  
قديم 17/03/2004, 04:59 AM
أديب العصر أديب العصر غير متواجد حالياً
مـشــــــــرف
 
تاريخ الانضمام: 18/10/2001
الإقامة: حيث لا غبار
المشاركات: 3,152
موضوع في غاية الاهميه مع الشكر


  #6  
قديم 17/03/2004, 06:31 AM
ايام العمر ايام العمر غير متواجد حالياً
ايام العمر
 
تاريخ الانضمام: 08/04/2002
المشاركات: 12,615
موضوع رائع تسلم


الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثالية، ولا يماثلها في مزاياها أو يحل محلها أي غذاء.
  #7  
قديم 18/03/2004, 11:19 PM
صورة عضوية سهم المحبة
سهم المحبة سهم المحبة غير متواجد حالياً
عضو متميز
 
تاريخ الانضمام: 01/06/2002
الإقامة: من عمـــــــــــــان
المشاركات: 1,154
تسلمووووووووا اخواني واخواتي الاعزاء
بارك الله فيكم
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز الصور لا تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى


جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 08:07 PM.


سبلة العرب :: السنة الخامسة عشر، اليوم 300
لا تتحمل إدارة سبلة العرب أي مسئولية حول المواضيع المنشورة لأنها تعبر عن رأي كاتبها.