عليك أخي العزيز بالتغذية الطبيعية..
حافظ على ثلاث وجبات رئيسية وفي أوقاتها...أقصد الفطور والغداء والعشاء
وبعد كل وجبة خذ أي شي سويت (حلويات)..
وبتلاحظ بنفسك الفرق...
نصيحتي لا تقترب من الحبوب اللي يتكلموا عنها...فتح الشهية وغيرها
ركز في أكلك على البروتينات..
|