سبلة العرب

سبلة العرب (//om.s-oman.net/index.php)
-   السبلة الرياضية (//om.s-oman.net/forumdisplay.php?f=10)
-   -   كمال الجسام.. (//om.s-oman.net/showthread.php?t=301980)

مساهر 17/09/2006 03:55 PM

كمال الاجسام..
 
أود استشارة من له دراية برياضة كمال الأجسام..:) :)

ما هو أحسن نوع من البروتينات يمكن للاعب رياضة كمال الأجسام ان يعتمد عليه والموجود حالياً في الأسواق ؟
وما هي أحسن المكملات الغذائية التي تساعد اللآعب لهذه الرياضة؟:p

فورمولاوي 1 17/09/2006 09:31 PM

انا مجرب بععض انواع البروتينات بس خبرتي قليلة

هناك انواع كثيرة جيدة وهاذا يعتمد على جسمك واي مستوى تريد توصله

منها
سوبر جونيور
ميجا ماس
تريبل اكس
ومكملات غذائية مثل
الكرياتين

وغيرها بصراحة ما اذكر اسمائها بس شوف المحل الموجود في مركز العاصمة والمحل الموجود خلف المحلات الجديدة في الخوير بتحصل عندهم احسن الأنواع وتم فحصها من قبل وزارة الصحة

ونصيحة لا تستعمل اي منها الا بعد استشارة مدرب متخصص لأن اذا عندك ضغط دم وارتفاع في الكوليسترول فينصح بالإبتعاد عنها وحاول قدر الإمكان عدم استعمال الهرمونات

قبس2000 17/09/2006 10:21 PM

انصحك تستخدم WHEY بروتين بس بطعم الفانيلا على اساس ما تتلوع بس بعد استشاره مدرب ثانيا لما تستخدم البروتين لازم تتدرب صح كل التمارين بدون كلل لانه البروتين يزودك شحوم وعليك تحول الشحوم الى عضلات اما اذا شفت نفسك ممكن تتكاسل لا تسويها وحدد جدول مع المدرب يوم صدر يوم ظهر يوم اكتاف مع تمارين سواعد وبقيه التمارين واذا انت ضعيف كثير حاول تاخذ فيتامينات مكمله واذا عندك امراض معينه لا قدر الله لا تسويها الا بعد استشاره الطبيب ولا تستعمل اشياء مثل الكرياتين او الامينيو الا بعد استشاره مدرب لانه ممكن يأثر واذا استخدمتها حاول تشرب ماي كثير واكرر لا تسوي كل هالاشياء الا بعد استشاره مدرب او واحد خبير في هالامور ومثل ما قلت اذا شايف نفسك بتمل لا تسويها من البدايه وحاول تاكل مع البروتين اكل جيد او اذا كان انت من النوع الي فاقد شهيته عليك بجونسون اعشاب صينيه فاتحه للشهيه وفي النهايه لا تمشي على كلامنا روح لى كلام المدرب


جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 11:36 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
لا تتحمل إدارة سبلة العرب أي مسئولية حول المواضيع المنشورة لأنها تعبر عن رأي كاتبها.